Marcio Responde

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Sou professora de escola e tenho observado a cada ano que a obesidade dos alunos tem aumentado. Você não acha que teria que haver um controle da merenda na escola?

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Tenho assistido ao quadro do Fantástico e quero colocar meu filho para fazer algum esporte. Ele é "gordinho" e tem 11 anos, o que é mais indicado pra ele?

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Tenho uma filha de 10 anos que está acima do peso. O que você sugere para que ela emagreça?

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Tenho lido algumas matérias de revistas falando dos benefícios de se consumir chia e óleo de coco. Queria saber se é verdade? Já ouvi dizer que até ajuda a emagrecer.

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Trabalho sentado quase o dia todo e a empresa está oferecendo a ginástica laboral. Isso já é suficiente pra entrar em forma?

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Na empresa que trabalho existe uma pressão para que nós comecemos a correr no grupo de corrida. Só que eu odeio correr. Você tem alguma dica?

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Qual plano de exercícios tem resultados rápidos para quem quer emagrecer, mas tem preguiça?

Antes de qualquer coisa, você precisa esquecer essa questão do tempo, essa urgência por resultados rápidos.

Quero começar a me exercitar, mas sempre fico na dúvida do que tenho que fazer: pilates, academia ou correr na rua?

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Faço atividades físicas, mas sempre que ganho um ‘pesinho’ que seja, ele vem todo pro meu abdômen. O que estou fazendo de errado?

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Preciso parar com um hábito que tenho todos os dias: tomar cerveja. Como mudar minha vida e ficar mais saudável?

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Ficarei em forma em 30 dias, fazendo academia de manhã e no fim do dia correr?

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Como consigo manter a rotina sem estar indo à academia?

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Sou mãe de gêmeas e estou desesperada para perder a barriga que adquiri…. Como faço?

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Que bebidas devemos priorizar?

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Toda vez que começo uma dieta, minha imunidade cai. O que devo fazer?

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Queria saber se a plataforma vibratória funciona?

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Queria saber se a plataforma vibratória funciona?

Queria saber se a plataforma vibratória funciona? Eduardo As plataformas vibratórias são mais uma opção de exercício. Elas funcionam muito bem, porque recrutam mais fibras musculares para fazer o mesmo exercício, quando feito em máquinas de musculação. Também apresentam um gasto calórico superior quando comparada à mesma movimentação em solo comum. Mas é contraindicada para […]

Adoro beliscar à noite. Como posso evitar isso?

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Não gosto de frequentar academias. Quais os exercícios posso fazer em casa e que terão a mesma eficiência?

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Comecei a academia, mas ainda não vi resultados. Por que será?

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Estou com dificuldades de perder peso, mesmo fazendo tudo certinho!

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Quando está frio, como driblar a preguiça e ir malhar?

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Pode dar uma dica de treino de pular corda?

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Tenho hérnia de disco, mas queria correr. O que devo fazer?

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