Pilates ajuda a manter a saúde das articulações
Manter a saúde da cartilagem é um desafio da medicina. A prática de pilates pode ajudar a frear e combater os problemas que surgem ao longo do tempo
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O que traz mais benefícios para a saúde, correr ou subir escada?
Os estímulos são bastante diferentes e trazem ganhos diversos. O ideal é intercalar os dois
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Pedalar na rua traz benefícios à saúde
Usar a bicicleta como meio de transporte conta como exercício físico? Marcio Atalla tira suas dúvidas
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Emagrecer x perder peso: entenda a diferença
Os dois termos, frequentemente confundidos, têm significados diferentes e se relacionam a processos distintos. Saiba o que caracteriza cada um deles e se liberte da balança
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Atividade física no isolamento: ‘ar viciado’ na máscara pode causar mal-estar e tontura
Uso de máscaras durante exercícios mais intensos, como corridas ao ar livre, pode trazer problemas; solução seria usar máscaras com filtro de ar para facilitar a respiração ou substituir a máscara por bandanas
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