Emagrecer x perder peso: entenda a diferença
Os dois termos, frequentemente confundidos, têm significados diferentes e se relacionam a processos distintos. Saiba o que caracteriza cada um deles e se liberte da balança
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Atividade física no isolamento: ‘ar viciado’ na máscara pode causar mal-estar e tontura
Uso de máscaras durante exercícios mais intensos, como corridas ao ar livre, pode trazer problemas; solução seria usar máscaras com filtro de ar para facilitar a respiração ou substituir a máscara por bandanas
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Dieta, treino, suplementos e tudo que você precisa para não perder massa muscular na quarentena
Conheça algumas estratégias para reduzir a perda de massa magra e manter os músculos; suplementos podem ser importantes nesse processo
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Quarentena: exercício físico fortalece imunidade; saiba o que pode ser feito dentro de casa
Médicos de diversas especialidades dão dicas para iniciantes e avançados de como não ficar parado para estimular de maneira saudável o organismo e o sistema imunológico.
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