Dieta, treino, suplementos e tudo que você precisa para não perder massa muscular na quarentena
Conheça algumas estratégias para reduzir a perda de massa magra e manter os músculos; suplementos podem ser importantes nesse processo
Veja aqui
Quarentena: exercício físico fortalece imunidade; saiba o que pode ser feito dentro de casa
Médicos de diversas especialidades dão dicas para iniciantes e avançados de como não ficar parado para estimular de maneira saudável o organismo e o sistema imunológico.
Veja aqui
Cuidados na quarentena: assistir TV demais é um fator de risco para trombose. Exercite-se em casa
Além de agravantes individuais como tabagismo e obesidade, estudos apontam que fatores como assistir televisão e sedentarismo podem aumentar os riscos do desenvolvimento de trombose.
Veja aqui
Nutricionista dá dicas para curtir um carnaval saudável
Cuidar da hidratação com muita água, suco e isotônico é importante para repor a perda de líquidos e sais minerais; na alimentação, escolhas como tapioca, açaí e carnes magras são opções para ter energia para a folia
Veja aqui
