Aposte nas atividades mais simples para sair do sedentarismo
Quanto menos complicadas, mais possíveis de praticar e inserir na rotina
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Pedalar na rua traz benefícios à saúde
Usar a bicicleta como meio de transporte conta como exercício físico? Marcio Atalla tira suas dúvidas
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A má utilização de aplicativos fitness traz riscos
Treinos inadequados e generalizados podem prejudicar a saúde
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O que traz mais benefícios à saúde, correr ou subir escada?
Os estímulos são bastante diferentes e trazem ganhos diversos. O ideal é intercalar os dois
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