Marcio Responde

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É possível emagrecer sem deixar de comer coisas boas (e calóricas)?

Marcio Atalla responde às suas dúvidas, aqui

Quero ficar forte! Quanto mais proteína eu comer, melhor?

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Quando uma atividade passa a ser considerada exercício físico?

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Trocar o arroz branco pelo integral ajuda a emagrecer?

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O que fazer para enrijecer a barriga flácida?

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Como usar a bicicleta ergométrica para emagrecer?

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Aprenda a programar o treino em casa na quarentena 

Saiba como aproveitar o tempo em casa durante a quarentena para melhorar seu rendimento durante a prática de exercícios 

Estou 7 quilos acima do peso e estou fazendo a dieta low carb. Não me sinto bem em alguns momentos com essa dieta

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Dieta HCG

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Realmente existe uma “memória corporal” na qual, ao reiniciar a atividade física, posso perder peso mais rápido e melhorar o condicionamento físico na mesma velocidade?

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É verdade que a musculação faz a ‘troca’ da gordura por músculos?

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Não ao cigarro!

Fumo reduz efeito de remédios importantes e atrapalham alguns tratamentos

Vivo um dilema com a balança. Me ajude. Por favor.

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O que podemos fazer para secar a barriga e quais são os exercícios para poder definir o abdome tanto superior, quanto o inferior?

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A balança foi minha grande aliada, pois me pesava todo dia, sem obsessão, mas percebi que se não tivesse pesado e acompanhado a mudança não teria conseguido. O que você pode falar sobre isso.

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É possível ganhar massa magra na menopausa?

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Subo 5 andares de escada todos os dias (90 degraus). Posso me considerar fora do grupo de sedentarismo só por essa atividade?

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Contra o sedentarismo, pedalar trechos curtos ou tentar aumentar a distância?

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Gostaria de começar a tomar algum suplemento para melhorar meu desempenho e eliminar a fadiga

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Gostaria de saber como posso perder gordura visceral, quais exercícios preciso fazer?

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Dieta low carb: vale a pena para a saúde cortar o nutriente?

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A prática da natação pode me dar mais fôlego para correr?

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Perco 3 kgs durante a semana e ganho eles de volta no fim de semana. O que faço?

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Tenho pinos nos joelhos e artrose, posso fazer caminhadas?

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