Um acontecimento trágico durante o show da cantora americana Taylor Swift no Rio de Janeiro em novembro de 2023, trouxe à tona um perigo muitas vezes subestimado: a exaustão térmica. 

Uma jovem fã de 23 anos passou mal no estádio do Engenhão na zona norte da cidade onde o show iria ocorrer e acabou tendo uma parada cardiorrespiratória e morrendo.  

No dia do evento, o Rio estava enfrentando uma onda de calor extremo com a temperatura acima dos 40ªC e sensação térmica de mais de 60ªC.

Quer saber mais sobre a exaustão térmica e como escapar deste grave problema? Então siga lendo a matéria que preparamos para você.

O que é a exaustão térmica

Mas apesar de ser uma condição grave, existe muita desinformação sobre o que é a exaustão térmica. Quem nos ajuda a entender melhor é a cardiologista Christina Grüne de Souza e Silva, doutora em Cardiologia pela UFRJ e diretora da Clínica de Medicina do Exercício (CLINIMEX).

‘’O organismo humano precisa manter a sua temperatura corporal dentro de uma faixa considerada ótima para funcionar de forma adequada. Em condições normais, essa faixa situa-se entre 36ºC e 37ºC. O mecanismo biológico responsável por manter a temperatura corporal dentro dessa faixa, mesmo quando exposto a condições ambientais de maior ou de menor calor, se chama termorregulação. No entanto, em algumas situações, o organismo pode ter dificuldade ou perder sua capacidade de regulação térmica, o que pode levar a quadros graves e, inclusive, fatais. Um desses exemplos consiste na exaustão térmica’’. 

E o que pode causar um quadro de exaustão térmica no organismo?

‘’A exaustão térmica ocorre a partir de uma produção excessiva de calor e/ou de uma perda de calor ineficaz. Um exemplo seria a prática de atividade física, que aumenta a produção de calor, em ambientes quentes e úmidos, que dificultam a evaporação do suor e, assim, a dissipação de calor. Na tentativa de regular a temperatura corporal, há um aumento excessivo da sudorese levando à perda de líquido e de eletrólitos (como o sódio). Caso não haja a reposição adequada de água e de outros líquidos (como isotônicos), pode-se evoluir para a desidratação e para a exaustão térmica’’, acrescenta a médica.

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Sintomas

Os principais sintomas da exaustão térmica são:

.Náusea

.Vômito

.Sensação de desmaio

.Dor de cabeça

.Fadiga

.Cãibras

.Excesso de suor(sudorese)

.Aumento da frequência cardíaca

.Baixa da pressão arterial 

É bom frisar que apesar de uma certa confusão que ocorre, exaustão térmica e insolação não são a mesma coisa.

‘’A insolação consiste em um quadro de maior gravidade, potencialmente fatal, em que o organismo perde a capacidade de natural de se resfriar. A temperatura corporal atinge valores muito elevados (acima de 40ºC), o que pode levar à disfunção temporária ou permanente de órgãos e sistemas como o coração, pulmões, rins e sistema nervoso’’ ,alerta a médica.

Entre os sintomas da insolação, estão:

.Sensação de calor

.Não há sudorese

.Pele seca e avermelhada

.Confusão mental

.Convulsão

.Perda da consciência

.Respiração e batimentos cardíacos  acelerados

.Pressão arterial alta 

‘’Na insolação, há necessidade de atendimento médico e redução da temperatura corporal de forma imediata. Medidas como imersão em água fria e a infusão intravenosa de líquidos resfriados podem ser necessárias’’, aponta a cardiologista.

 E no caso da exaustão térmica, existem duas faixas etárias de risco:

.Crianças com menos de 4 anos  

.Idosos acima de 65 anos

‘’As crianças mais jovens ainda não possuem o mecanismo de termorregulação totalmente desenvolvido. Já os idosos podem apresentar, por exemplo, doenças cardiovasculares, pulmonares e renais e fazer uso de medicações (como diuréticos) que prejudicam a sua capacidade de regular a temperatura corporal adequadamente. Além disso, tanto crianças quanto idosos podem ter um acesso mais limitado a líquidos, seja por problemas de mobilidade ou por uma percepção tardia do calor’’, fala a dra. Christina Grüne.

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Tratamento e prevenção

Caso a pessoa esteja com os sintomas de exaustão térmica, algumas medidas emergenciais são necessárias para hidratação e redução da temperatura corporal, como:

.Não se expor ao sol

.Sair do ambiente quente 

.Ir para um ambiente mais fresco

.Repor líquidos

.Remover roupas

.Umedecer a pele

.Repousar

‘’Caso essas medidas não sejam tomadas, o quadro pode evoluir para a insolação’’, fala a cardiologista.

Mas com as mudanças no clima global e com as ondas de calor extremo se tornando cada vez mais frequentes, num país como o Brasil onde as temperaturas já são naturalmente mais elevadas, o que fazer para se precaver da exaustão térmica?

‘’Condições de calor extremo associados a alta umidade relativa do ar, como ocorrem nas ondas de calor, dificultam a dissipação do calor pelo suor e aumentam o risco de exaustão térmica. Algumas medidas são, portanto, importantes para reduzir o risco de desenvolvê-la’’, comenta a médica.

Entre essas medidas se destacam:

.Fazer exercícios nos horários menos quentes (início da manhã e final da tarde)

.Hidratar-se antes e depois dos exercícios

.Usar roupas leves e chapéu ou boné sob o sol

.Ao suar demais procure uma sombra ou local mais fresco

‘’E caso comece a sentir os sintomas e sinais que podem sugerir um quadro de exaustão térmica, adote rapidamente as medidas emergenciais para tratar o problema’’, finaliza a dra. Christina.

Contamos com a colaboração da médica: Dra. Christina Grüne de Souza e Silva/Cardiologista

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