Que tipo de alimentação é a mais adequada para funcionários que tem uma rotina bastante ativa?
Marcio Atalla responde às suas dúvidas, aqui

Sou gerente de uma fábrica de molas. Queremos oferecer dicas de alimentação para nossos funcionários. Que tipo de alimentação é a mais adequada para nossos funcionários, que tem uma rotina bastante ativa?
Alberto Silveira – Rio de Janeiro, RJ
A alimentação mais indicada para todas as pessoas que desejam se manter saudáveis, é a equilibrada e rica nos mais diversos nutrientes. Ainda segundo a Organização Mundial da Saúde, é recomendado que se faça de 5 a 6 pequenas refeições por dia, e que nelas contenham os macronutrientes
(carboidrato, proteínas e boas fontes de gorduras) e fibras. Deve-se ter cuidado com o excesso de sal, açúcar e gorduras saturadas, e consumir água sempre, mesmo quando não estiver com sede.