Se de um lado a alimentação tem sido uma saborosa fuga do isolamento e da preocupação com a pandemia, de outro os quilos na balança não serão só um problema para queimar quando a quarentena passar, eles podem abrir inúmeras portas para outras doenças graves além de piorar quadros de pacientes com Covid-19.

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Quem faz o alerta é da médica nutróloga Dra. Ana Luisa Vilela, de São Paulo, especialista em emagrecimento. Ela lista os 10 principais pontos para serem lembrados todas as vezes que der vontade de afogar as mágoas na comida.

• O aumento de peso aumenta o processo inflamatório do organismo. Como o coronavírus se instala nas células de gordura, isso pode acarretar em sobrecarga de outros órgãos, como o pulmão, que acaba ficando mais comprido e com mais dificuldade de realizar o processo natural da respiração;

• O acúmulo de gordura no corpo aumenta a pressão basal;

• Os quilos a mais dificultam a ação do sistema circulatório, aumentando assim o risco de trombose que já é intensificado em casos de Covid-19;

• Muita comida pode piorar a qualidade do sono e então aumentar a irritabilidade com a produção exagerada de cortisol – um hormônio estressor;

• A recompensa que o prazer momentâneo da comida traz, aumenta ainda mais a compulsão por alimentos ricos em açúcar e gordura e vira um ciclo vicioso;

• Os excessos no prato aumentam o refluxo gástrico o aumento da pressão intra abdominal;

• A medida em que o ponteiro sobe na balança, baixa proporcionalmente a auto estima que pode se tornar um gatilho para a depressão;

• Em alta, a balança também reflete diretamente nas dores articulares pelos excessos que o corpo precisa começar a carregar;

• Quem está acima do peso tende a querer se isolar cada vez mais – e isso pode perdurar até depois que quarentena acabar;

• O descontrole alimentar leva a queda da imunidade de modo geral – uma péssima ideia para este momento.

Fonte: Dra. Ana Luisa Vilela