Ter filhos é uma experiência única para desenvolver o chamado ‘’amor incondicional’’ de que tanto falam mães, pais e até os profissionais de Psicologia. Mas mesmo sendo uma dádiva para a maioria das pessoas, filhos também exigem o aprendizado de gestão do tempo. Principalmente em épocas como dezembro, janeiro, às vezes fevereiro e  julho, quando no Brasil a maioria dos meninos e meninas se encontram em férias ou recesso escolar. Ter os filhos dentro de casa o tempo todo, principalmente quando os pais não conseguem tirar férias no mesmo período, se torna um exercício de administração e planejamento familiar dos mais exigentes.

Algumas questões que geralmente surgem para os pais, mães ou responsáveis:

. Como dedicar tempo às crianças?

. É possível manter uma rotina em período de férias?

.Como fazer para que elas gastem energia?

Gastando energia das crianças

O ideal é que os pais tirem férias junto com seus filhos, sendo esse o mundo ideal, mas nem sempre isso é possível. 

“Depois que você vira pai e mãe, a proximidade das férias escolares não gera alegria, mas pânico. É normal pensar: o que eu vou fazer durante 2 meses com meu filho em casa? Vale ressaltar que você não está sozinho, todos passam por isso, e no final, com certo planejamento, tudo vai dar certo’’, afirma o psicólogo e professor Renato Caminha, Mestre em Psicologia Social e da Personalidade(PUC-RS) e pesquisador na área de Psicoterapias Cognitivas na Infância.

Ele acrescenta que ‘’seria bacana que a família tivesse sim um momento só seu, onde a família tira férias e convive em um programa que foi escolhido pela própria família.’’

Mas como resolver a questão que mais aflige os pais, que é : de que forma conciliar o trabalho e dar atenção às crianças nas férias escolares?

‘’É dando atenção quando possível. Os pais podem chegar à noite e assistir uma série, podem jogar um jogo de tabuleiro, podem dedicar a atenção para as crianças e as alternativas para conciliar pais que trabalham e dar atenção é fazer atividades como  colônia de férias e recreação’’.

É bom lembrar que as crianças, precisam gastar energia e sendo assim os responsáveis podem se revezar entre atividades  recreativas ,dentro de casa ou na rua, em ambientes ao ar livre. Mas é bom levar em conta as características das crianças.

‘’As atividades recreativas ou esportivas que são mais recomendadas vão variar de acordo com a idade da criança e até o perfil da criança. Algumas gostam mais de brinquedos de montar, mesmo que seja em um ambiente mais coletivo. Algumas precisam de mais gasto energético de atividade físicas’’, diz o psicólogo.

Férias e filhos: mantenha a rotina

Outra medida  importante é tentar manter uma rotina em casa, preservando certos horários ,inclusive na hora de dormir.

Como explica Renato Caminha:

‘’A gente sempre diz que criança precisa de ordem e de rotina para o seu desenvolvimento. Obviamente nas férias a gente pode estender o tempo combinado dela dormir, ela pode exceder um pouco esse tempo e vai acordar um pouco mais tarde no outro dia, mas é fundamental que uma criança mantenha a regularidade de período de sono, ela tem que ter um horário pra dormir e outro pra acordar. E jamais essa irregularidade porque isso altera sim o padrão de organização das funções neuropsicológicas dessa criança’’.

Outra coisa que os pais não devem esquecer é de dar maior atenção aos filhos neste período. Quando os pais não estiverem trabalhando devem dedicar  seu tempo às crianças, principalmente nos fins de semana das férias. Nestes, pais e mãe deveriam reservar tempo integral aos pequenos, inclusive com viagens ou passeios mais longos.

Mas é bom também ficar atento às distrações do mundo moderno, como celulares, tabletes, jogos eletrônicos e etc.

‘’É importante limitar o tempo de acesso às telas, porque elas são de fato viciantes. A Organização Mundial da Saúde considerou isso uma adição, ou seja, como se fosse uma dependência química. E a gente deve evitar que as crianças tenham contato a noite, a partir do meio da tarde pro fim, uma exposição mais prolongada, que esse feixe de luz produzido pelas telas pode enganar o cérebro na produção de melatonina  e isso pode gerar uma alteração no padrão de sono da criança e desfigurando toda ela durante o dia.

É importante promover atividades que envolvam a família de um modo geral, ou socialização com outras crianças que não envolvam os celulares’’, explica o psicólogo.

A criança nesta fase precisa socializar. Coleguinhas da escola, amigos do prédio ou da vizinhança  são ótimas opções para a realização de atividades lúdicas em grupo.

Filhos nas férias:peça ajuda!

Os pais e mães também devem pensar numa rede de apoio para ajudar a cuidar das crianças, quando estas se encontram em férias e eles não. Os avós, tios e até mesmo adultos amigos da famílias, sendo de confiança podem ser opções para ‘’dar uma mãozinha’’ nessa época.

Mas existem outros caminhos também:

‘’Associações de bairro acabam promovendo as vezes colônia de férias, ou de igrejas e comunidades que tenham algum projeto social que faça com que essas crianças estejam integradas durante as férias e isso não é incomum de acontecer. Em alguns condomínios também existem atividades recreativas, que fazem atividades esportivas e brincadeiras com as crianças no play. Na ausência de apoio a gente tem que basicamente pagar por essas atividades e ir buscar esse serviço fora da nossa rede’’, conclui o psicólogo Renato Caminha.

Contamos com a ajuda da DATZ Comunicação e do psicólogo Renato Caminha