Pedalar e nadar são atividades que devemos aprender desde pequenos. Inclusive, é um ótima forma de integrar pais e filhos, com movimento físico e diversão. Os exercícios em uma bike estimulam a atenção, a concentração, a disciplina e a interação social.

Quem aprende a pedalar já na infância desenvolve equilíbrio, coordenação motora, velocidade, estabilidade e força nas pernas. Quem comanda todas essas atividades é o cerebelo, parte do encéfalo responsável pela coordenação motora e pelo equilíbrio, que fica na região da nuca, logo acima do pescoço.

O ato de pedalar emagrece e nos tira do sedentarismo. Desde que seja praticado no mínimo por 30 minutos, três vezes por semana. O praticante vai perceber sensações de alegria e prazer, porque a atividade aumenta a produção de beta endorfinas, que provocam esses sentimentos. Sem falar que a pressão arterial e o controle glicêmico também serão beneficiados.

Felicidade é um dos maiores objetivos do ser humano. Quem nessa vida pedala por obrigação? Bicicleta é sinônimo de prazer, de vento no rosto, riso e muita diversão.