Olá! Eu sou a Maria Fernanda, mãe do Arthur, nutricionista, e sempre adorei trabalhar com comunicação de Nutrição e Saúde. Todos os dias, eu tento ajudar as pessoas a entenderem um pouco mais sobre a importância que uma boa alimentação representa na manutenção de um estilo de vida saudável. E eu faço isso de várias formas: escrevendo em revistas, blogs, livros; concedendo entrevistas para programas de rádio e TV; promovendo aulas e palestras; e participando de diferentes fóruns e debates em redes sociais.

Como já dizia Budha, “a saúde é o nosso maior presente” e o que comemos (e bebemos) reflete diretamente no nosso bem estar. Por isso, é importante
saber distinguir o que é verdade e o que é mito (e existem muitos por aí!) e o que realmente vale a pena incorporar no nosso dia a dia.
O que eu mais curto é falar sobre as vitaminas e os omegas (eu até trabalho em uma empresa que produz vitaminas, chamada DSM) e sobre como esses nutrientes ajudam o nosso corpo a desempenhar muito melhor todas as suas funções motoras e cognitivas. Isso é essencial para quem tem um estilo de vida ativo e busca aprimorar sempre o seu desempenho.

E falando em vida ativa, eu adoro correr no parque todos os dias, ouvir música bem alto, estudar e jogar basquete com o Arthur (que, assim como a mãe, também é super interessando em como os alimentos podem ajudá-lo a fazer mais cestas!).

A dica número 1 é muito fácil, mas às vezes fica esquecida: uma alimentação equilibrada, aliada à pratica regular de exercícios, contribui para uma vida mais saudável e ativa. E eu estarei por aqui contribuindo para que você tenha uma vida muito mais nutritiva. Conte comigo!

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