Dicas de Saúde
Encontre aqui as respostas para as principais e mais frequentes dúvidas sobre o universo da saúde, atividade física, nutrição e bem-estar.
Balé ajuda a melhorar a postura do adulto
Por: Marcio Atalla
Nunca é tarde para começar a fazer balé. Além de ser um gande exercício para a mente, proporciona muitos ganhos aos músculos dando firmeza e precisão no andar.
Um dos grandes benefícios da dança é corrigir a postura. A disciplina da dança exige do corpo movimentos eretos do tórax, membros superiores e inferiores. A exigência dos movimentos leva para o dia a dia os posicionamentos corretos.
O balé também ajuda a desenvolver a flexibilidade, facilitando atividades simples como amarrar os sapatos, coçar as costas, levantar-se do chão sem ajuda de ninguém e até evitar dores nas costas.
No que desenvolve a expressão corporal através da música, a execução dos movimentos também relaxa a mente. Para completar, a sequência de passos encadeados com a melodia aumenta a concentração.
2022 - Todos os direitos reservados à Marcio Atalla