Você conhece o menisco? Provavelmente já ouviu falar não é? Mas você saberia dizer qual é a importância dele para a saúde da articulação do joelho? E conseguiria ainda responder porque lesões nessa região provocam milhares de intervenções cirúrgicas por ano entre os brasileiros?

Pois então fique atento: nesta reportagem que preparamos, você vai saber qual a função, como evitar lesões e quando é realmente necessário fazer uma cirurgia no menisco.

A importância do menisco

Os meniscos são estruturas fibrocartilaginosas em forma de meia-lua e ficam localizados entre o fêmur e a tíbia. Cada articulação dos joelhos possui dois: o medial, na parte interna e o lateral, na externa. 

A principal função de cada um dos meniscos é amortecer impactos, diminuir o estresse da cartilagem e distribuir as cargas durante movimentos como:

.Caminhada

.Corrida

.Saltos

‘’O menisco atua como amortecedor e estabilizador do joelho. Apesar de pequeno, ele tem grande importância na absorção de impacto e na preservação da cartilagem. Não à toa, as lesões nessa região são uma das causas mais comuns de dor no joelho e também um dos motivos mais frequentes para cirurgias ortopédicas”, esclarece o ortopedista Fernando Jorge, especialista em cirurgias do joelho e cirurgias do quadril (HSL-RP) e integrante da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT).

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Evite lesões

As lesões na região do menisco são bem comuns, principalmente em pessoas que sofrem com processos degenerativos do corpo ou atletas de esportes de alto impacto e podem provocar:

.Dor

.Inchaço

.Travamento 

.Limitação funcional

Preservar as boas condições dos meniscos é fundamental para manter o bom funcionamento dos joelhos, evitando o risco de:

.Desgaste precoce

.Osteoartrite

‘’As causas de problemas no menisco variam conforme a faixa etária. Em jovens e atletas, o problema costuma ser traumático, resultado de movimentos bruscos de torção ou impacto, especialmente em esportes como futebol, basquete e vôlei’’, afirma o médico.

E prossegue o dr. Fernando:

‘’Já em pessoas acima dos 40 anos, as lesões tendem a ser degenerativas, fruto do desgaste natural e de microtraumas repetitivos. Em ambos os casos, a recomendação atual é preservar o máximo possível do tecido meniscal, já que a retirada total aumenta o risco de artrose precoce”.

Entre algumas das formas de se prevenir lesões nos meniscos, estão:

.Antes do treino: aquecimento de 8 a 10 minutos com mobilidade de quadril, joelho e tornozelo 

.Faça exercícios como agachamentos, avanços, levantamento terra romeno e panturrilha

.Inclua treino neuromuscular com saltos controlados, mudanças de direção e equilíbrio 

.Evite giros bruscos e impactos repetidos quando estiver cansado

.Tenha momentos de descanso entre as sessões de exercícios

.Procure ter uma boa noite de sono

 .Use calçados adequados à modalidade de atividade física praticada

.Controle seu peso corporal para não sobrecarregar os joelhos

 E fique atento: em caso de dor, inchaço ou travamento, interrompa a prática dos exercícios físicos e procure avaliação médica.

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Cirurgia: sim ou não?

Atualmente no Brasil são feitos cerca de 500 mil procedimentos cirúrgicos no menisco por ano. Segundo a Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), este tipo de cirurgia é indicada principalmente quando a lesão é grave ou instável, trazendo sintomas como:

.Dor intensa

.Inchaço

.Bloqueio articular

“Isso pode acontecer em rupturas extensas, como o chamado ‘bucket handle’, em que parte do menisco se desloca e impede o movimento. No caso de lesões agudas em atletas por exemplo, a cirurgia é indicada especialmente se o objetivo é retorno rápido ao esporte ou à função física’’, comenta o ortopedista.

Mas atenção: a cirurgia geralmente só é uma opção caso os tratamentos convencionais como fisioterapia, fortalecimento muscular e controle de inflamação não consigam resolver o problema nos joelhos.

‘’ Sempre que possível, optamos pelo reparo e não pela remoção, pois a ausência do menisco compromete a absorção de impacto e acelera o desgaste da articulação. Em lesões menores, especialmente degenerativas, a fisioterapia e a adaptação das atividades podem ser suficientes para o controle da dor e a retomada da mobilidade. O mais importante é consultar um ortopedista”, conclui o dr. Fernando Jorge.

Contamos com a colaboração da Holding Comunicações e do médico: Dr. Fernando Jorge/Ortopedista

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