Como anda a sua vida sexual? Bom, independente da resposta é sempre bom lembrar que além de uma atividade prazerosa, o sexo também oferece uma série de impactos positivos para a saúde, desde que se tomem precauções contra as doenças sexualmente transmissíveis, é claro.

Entre os benefícios de ter relações sexuais saudáveis e seguras, estão:

.Melhora o condicionamento cardiovascular

.Reduz o risco de câncer de próstata

.Previne a incontinência urinária

.Combate o estresse e a ansiedade

.Aumenta a qualidade do sono

Mas além de tudo isso, você sabia que o sexo também pode ajudar na saúde da pele, retardando o envelhecimento?

Para saber mais, siga lendo está matéria.

Sexo e saúde da pele

Usar filtro solar, ainda mais em países tropicais como o Brasil, aplicar cosméticos adequados, realizar procedimentos estéticos e se hidratar já são ações conhecidas para manter a pele saudável. Mas onde o sexo entra nisso?

“Durante o sexo são liberados hormônios e substâncias, como o estrogênio e a testosterona, que estão diretamente envolvidos na manutenção da saúde da pele”, explica a dermatologista Paola Pomerantzeff, da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).

“Durante a relação sexual, ocorre a liberação de estrogênio, que é o hormônio feminino. Ele ajuda a manter os níveis de colágeno aumentados. E o colágeno é a proteína que dá firmeza, estrutura e elasticidade para a pele. Além disso, o estrogênio, melhora também cabelos e unhas”, acrescenta a endocrinologista Deborah Beranger, pós-graduada em Endocrinologia e Metabologia pela Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro (SCMRJ).

“A melhora da circulação sanguínea proveniente da atividade sexual é capaz de diminuir o nível de cortisol, melhorando a elasticidade, controle de acne e oleosidade, além de aumentarmos a própria barreira de proteção da pele”, aponta ainda a cirurgiã vascular Aline Lamaita, especialista em Medicina do Estilo de Vida e integrante do American College of Lifestyle Medicine.

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Mais fibras e colágeno

Manter uma rotina de relações sexuais estimula a produção de fibras e colágeno, o que gera maior elasticidade para a pele, funcionando na prática como uma ação antienvelhecimento

“Logo, há um risco menor da pele tornar-se flácida ou apresentar rugas e linhas de expressão precocemente, além de tornar-se mais firme, elástica e com menos sinais de envelhecimento”, diz a dermatologista Paola Pomerantzeff.

“Outro benefício antienvelhecimento é usar adequadamente a energia proveniente do carboidrato (açúcar) que consumimos, diminuindo o estresse oxidativo e evitando a glicação do colágeno, um processo no qual o açúcar excedente liga-se às fibras de sustentação da pele, favorecendo o aparecimento de flacidez e rugas”, explica a cirurgiã plástica Beatriz Lassance, da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP) e do Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida.

Fazer sexo também libera endorfina, um hormônio que age sobre a qualidade do sono e o sistema imunológico, facilitando a cicatrização da pele. E a boa prática sexual também neutraliza os radicais livres no corpo, auxiliando no combate ao envelhecimento.

“A atividade sexual consome energia e consegue, com isso, neutralizar esses radicais, melhorando o que chamamos de estresse oxidativo. A produção de colágeno melhora, a circulação na pele fica melhor. O sexo acelera o metabolismo de todo o organismo, as células são estimuladas a absorverem mais nutrientes e secretar toxinas de maneira mais eficiente”, afirma a dra. Beatriz.

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Menos estresse: pele mais jovem

A atividade sexual também reduz o nível de cortisol, o chamado hormônio do estresse.

“Altos níveis de cortisol podem contribuir para diversos problemas de pele, como envelhecimento e acne. O cortisol potencializa o estado inflamatório persistente do tecido cutâneo, diminuindo a longevidade e a atividade das células que compõem a pele, o que a torna mais propensa a ter rugas”, explica a médica Paola Pomerantzeff.

“O cortisol está também relacionado ao aumento de oleosidade e à diminuição da produção natural de ácido hialurônico na pele”, diz a dra. Aline Lamaita.

“Como há uma melhora do processo inflamatório, pode beneficiar também pacientes com rosácea e melasma”, completa a dra. Deborah.

E praticar sexo promove reações no corpo semelhantes às do exercício físico:

.A pessoa começa a suar

.O fluxo sanguíneo aumenta

.Mais oxigênio e nutrientes chegam ao tecido da pele

“Com isso, o sistema linfático passa a trabalhar em maior velocidade, desintoxicando o organismo e diminuindo a retenção de líquidos. Como resultado a pele ganha um aspecto mais saudável, tornando-se hidratada, corada e viçosa. E o suor auxilia na eliminação de sujidades acumuladas no interior dos poros, desobstruindo-os e prevenindo a formação de cravos e espinhas”, indica a dra. Paola Pomerantzeff.

É importante lembrar ainda que a saúde e a beleza da pele e dos cabelos também estão ligadas a outros fatores, como:

.Genética

.Dieta

.Estilo de vida

O dr. Danilo S. Talarico, médico pós-graduado em Tricologia Médica e Dermatologia Clínica e Cirúrgica, conclui:

‘’Manter um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta equilibrada, hidratação adequada, sono adequado, proteção solar e cuidados adequados com a pele e o cabelo, são medidas muito mais relevantes para promover a saúde e a aparência da pele e do cabelo. Mas, na dúvida, mantenha uma vida sexualmente ativa aliada a todas os outros princípios para uma pele e cabelos saudáveis, o que é mais garantido’’.

Contamos com a colaboração da Holding Comunicações e dos médicos:

Dra. Paola Pomerantzeff/Dermatologista

Dra. Aline Lamaita/Cirurgiã Vascular,

Dra. Beatriz Lassance/ Cirurgiã Plástica

Dra. Deborah Beranger/ Endocrinologista

Dr. Danilo S. Talarico/ Pós-graduado em Tricologia Médica e Cirurgia Capilar

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