Não deixe o sol te queimar!
Saiba como se prevenir das queimaduras solares
Por: Equipe Marcio Atalla
Verão. Temperaturas na faixa dos 40ºC. Praias, piscinas, parques lotados… Tudo isso é muito comum no Brasil.
Mas também é nesta época que aumentam os casos de queimaduras provocadas pela superexposição ao sol. O que pode ser muito prejudicial à saúde.
Nesta matéria você vai saber como se precaver e curtir o sol sem dor!
O perigo da queimadura solar
A queimadura provocada pelo sol é na verdade uma reação inflamatória que acontece pela exposição exagerada aos raios ultravioleta.
“Ela causa danos diretos ao DNA, resultando em inflamação e morte de células da pele. O risco é maior em áreas de altitude, particularmente em pessoas com tipos de pele clara. Queimadura solar na infância ou adolescência pode dobrar o risco de desenvolver melanoma, o tipo mais sério de câncer de pele, mais tarde na vida’’, afirma a dermatologista Jade Cury, presidente da Sociedade Brasileira de Dermatologia/ Regional São Paulo (SBD-RESP) e com doutorado pela Unifesp.
E acrescenta a médica:
‘’A insolação, uma condição grave que ocorre quando o corpo se aquece muito devido à exposição ao calor e ao sol, também imunodeprime a pele e outros sistemas, favorecendo infecções como herpes simples”.
Além disso, a queimadura solar pode causar ainda outros problemas.
“A exposição crônica ao sol acelera o envelhecimento cutâneo, representado pela flacidez e perda de viço da pele e provoca manchas brancas e marrons nas áreas expostas. Ademais, o principal fator de risco para o câncer de pele é a radiação ultravioleta (UV). Dessa maneira, se proteger do sol evita essas consequências para a saúde da pele”, comenta o dermatologista Daniel Cassiano, diretor de Comunicação da SBD-RESP.
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Os sintomas
Os sintomas da queimadura provocada pelo sol em geral ocorrem:
.De 2h a 6h após a exposição ao sol
.Atingem o pico entre 12h e 24h
Os principais sinais são na pele, que pode apresentar:
.Sensação de calor
.Vermelhidão
.Inchaço
.Sensibilidade
.Formação de bolhas
‘’Em casos graves de queimadura solar, é possível desenvolver desidratação, desequilíbrios eletrolíticos e infecção secundária da pele.O paciente também pode apresentar náuseas, febre e até desmaios. Distúrbios visuais, confusão mental e fraqueza também servem como sinais de alerta para casos graves em que a busca por auxílio médico é fundamental, já que, em casos raros, a reação pode ser potencialmente fatal”, esclarece a dra. Jade.
Nos casos menos graves, existem algumas medidas que podem aliviar os sintomas e ajudar na cicatrização da pele.
“É recomendável agir rapidamente, saindo do sol. A partir disso, evitar a exposição solar nessa área é fundamental. Também orientamos usar roupas largas de algodão que permitam que a pele ‘respire’ sobre as áreas queimadas de sol”, indica o dr. Daniel.
Existem alguns medicamentos que também podem ser indicados.
“Analgésicos de venda livre podem ajudar a aliviar a dor e reduzir a inflamação causada por queimaduras solares. Medicamentos anti-inflamatórios não esteroides, como ibuprofeno, devem ser continuados por um período de pelo menos 48 horas se não houver contraindicações. O paracetamol ajudará com a dor, mas tem pouco efeito sobre a inflamação”, aponta a dermatologista Jade Cury.
Em queimaduras graves talvez seja preciso recorrer à corticoides, mas sempre com prescrição médica.
Outra medida para combater o problema é tomar um banho frio.
‘’Uma ducha fria pode ajudar, desde que o chuveiro tenha um fluxo suave de água em vez de estar na potência máxima. Caso surjam bolhas, indicamos não esfregar a pele com toalha, mas secar suavemente”, acrescenta a especialista.
E depois do banho, alguns cremes ou loções sem perfume podem ser usados.
“É indicado repassar camadas de cremes pós-sol para reduzir a aparência de descamação e isso pode precisar ser continuado por várias semanas. Géis ou loções contendo aloe vera, alfa bisabolol, vitamina E, vitamina B5 e calamina podem ser benéficos para acalmar a pele, pois têm efeito anti-inflamatório e calmante. Em caso de infeção das queimaduras com o aparecimento de pus, é necessário antibiótico”, indica o médico Daniel Cassiano.
As queimaduras solares podem provocar desidratação por isso, nestes casos, é importante:
.Beber bastante água.
.Não ingerir bebida alcoólicas
“Também não é indicado estourar bolhas, pois isso pode levar a infecção e cicatrizes. Elas se resolverão sozinhas depois de alguns dias. Enquanto isso, trate a pele com cuidado”, fala a dra. Jade.
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Como evitar
O melhor mesmo é prevenir as queimaduras solares, por isso quem não perde uma praia, piscina ou cachoeira em estações mais quentes, deve preferir pegar sol nos seguintes horários:
.Até às 10h
.Após às 16h
“No período das 10h às 16h, a combinação da radiação ultravioleta B com a radiação ultravioleta A, de raios mais curtos e mais longos, aumenta o risco não só de queimadura como de outros danos”, alerta o dermatologista Daniel Cassiano.
Também é importante usar o protetor solar e outros acessórios de proteção.
‘’O filtro solar deve ser aplicado 30 minutos antes da exposição solar direta, além de ter FPS de no mínimo 30. Por fim, além do uso de chapéus, bonés e roupas com FPS, é recomendada a reaplicação do protetor, na quantidade correta, a cada 2 horas ou após entrar na água”, conclui a dra. Jade Cury.
