Coração e rins: uma parceria saudável

O coração é geralmente uma das maiores preocupações das pessoas, se não a maior, quando se fala em manter uma vida saudável, evitar doenças e prolongar o tempo de vida.

E entre alguns dos principais perigos para a saúde do coração, estão:

.Pressão alta

.Colesterol alto

.Diabetes

O que nem todo mundo sabe, é que estes problemas que afetam o coração também podem causar danos aos rins.

Os rins são órgãos que tem como principal função filtrar o sangue e por isso podem sofrer as consequências de doenças cardiovasculares. E doenças renais também podem gerar problemas para o coração. Nesse sentido, coração e rins são grandes parceiros no corpo humano.

“Os rins ajudam a filtrar resíduos e fluídos extras do sangue, usando muitos vasos sanguíneos. Os rins auxiliam no controle da pressão arterial e beneficiam o coração. Por outro lado, os rins são órgãos muito vascularizados e precisam que o sangue circule adequadamente para funcionar. Eles se complementam”, afirma a médica nefrologista  Caroline Reigada, especialista Nefrologia pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP

Saiba a seguir como proteger o coração e por tabela, os rins!

Controle a pressão

A hipertensão arterial, ou pressão alta como também é conhecida, faz muito mal ao coração, mas também aos rins.

“A longo prazo, a hipertensão descontrolada pode levar a uma sobrecarga no funcionamento do rim, que pode culminar com a disfunção renal crônica ou falência renal. Por isso, é fundamental adotar meios de controlar o aumento da pressão”, explica a dra. Caroline.

A hipertensão pode ser dividida em primária e secundária.

A primária é aquela mais ligada à genética. Os fatores que podem ajudar a desenvolver este tipo de pressão alta são:

.Histórico familiar

.Idade avançada

.Obesidade

.Sedentarismo

.Ser da raça negra

.Excesso de sal na alimentação

.Excesso de bebidas alcoólicas

.Dormir pouco

Já a hipertensão secundária, pode ser provocada por:

.Uso de: anticoncepcionais, anti-inflamatórios, antidepressivos, corticóides, antipsicóticos

.Drogas ilícitas

.Doença renal crônica

.Alterações nas artérias renais

.Apneia do sono,

.Doenças da aorta e da tireoide

Um dos grandes riscos da pressão alta é que ela ataca de forma ‘’silenciosa’’.

‘’A hipertensão não apresenta sintomas na maioria das vezes! Somente quando algum órgão está sendo lesado pela pressão alta é que os sintomas aparecem. O coração, a retina, os rins e o cérebro são órgãos lesados pela hipertensão. Por exemplo: falta de ar quando a pressão está tão alta a ponto de prejudicar o funcionamento do coração, com consequente acúmulo de líquido nos pulmões’’, esclarece a médica nefrologista.

E quais são os níveis de pressão considerados normais ou não?

‘’São considerados hipertensos os indivíduos com pressão acima de 140×90 mmHg (milímetros de mercúrio). Pressões entre de 130 – 139 x 85-89 mmHg caracterizam a pré-hipertensão, em que já há risco cardiovascular. Caso seu médico peça para você medir a pressão em casa (monitorização residencial da pressão arterial) , aí a pressão acima de 130 x 80 mmHg é considerada alta. A pressão arterial ótima é 120 x 80 mmHg’’,fala a especialista.

Como se precaver deste problema?

‘’A prevenção da pressão alta está ligada a ficar atento ao diagnóstico precoce: todo adulto deve medir a pressão pelo menos uma vez por ano e, se tiver algum dos fatores de risco, deve realizar a medida a cada 6 meses’’, indica a dra. Caroline Reigada.

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Equilibre o colesterol

Outra questão que pode afetar o coração mas também é bastante sensível aos rins, é o colesterol alto.

“O colesterol alto está associado à obstrução dos vasos, grandes ou pequenos, o que pode acontecer nos rins. Pequenas obstruções prejudicam o funcionamento desse órgão. A obstrução das pequenas artérias dentro do rim ou até das artérias renais reduzem o fluxo de sangue para os rins, podendo diminuir sua função. Esta é uma causa de insuficiência renal”, aponta a médica.

Entre as causas do colesterol alto, estão:

.Sedentarismo

.Obesidade

.Doenças do fígado

.Diabetes

.Hipotireoidismo

.Anorexia

.Herança familiar

.Tabagismo

.Uso de: anticoncepcionais, anabolizantes e corticóides

Assim como a pressão alta, o colesterol alto também não apresenta sintomas, o que pode levar a graves problemas como:

.Obstrução de uma artéria

.Infarto

.AVC

Por isso é importante se prevenir.

‘’Fazer exames preventivos, a partir de 20 anos, medindo a cada 2 anos. Caso haja fatores de risco, medimos a cada ano ou de 6 em 6 meses. Também é importante cuidar do que se come. Os alimentos ricos em fibras diminuem a absorção do colesterol, de gorduras e de açúcares. Consumir mais aveia e frutas cítricas pode ajudar”, diz a nefrologista.

E se você fuma, uma má notícia: o cigarro aumenta os níveis de LDL, o chamado colesterol ‘ruim’ e também dos triglicerídeos, que é um tipo de gordura no sangue. Portanto…corte o tabaco!

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Fuja do diabetes

Quando se fala em manter coração e rins saudáveis, não é possível esquecer de uma doença que virou uma verdadeira epidemia no mundo nos últimos anos: o diabetes.

‘’O diabetes é uma doença extremamente inflamatória, em que a quantidade exagerada de glicose no sangue é capaz de provocar a hiperfiltração do sangue nos rins (a chamada hiperfiltração glomerular). Além disso, eleva a concentração de produtos de glicosilação (processo no qual açúcares são adicionados em proteínas e lipídios, transformando-os em glicoproteínas e glicolipídeos) avançada, os maiores responsáveis pelas complicações do diabetes. Quando estes produtos ficam ativados pelo sistema único imunológico, aparecem as doenças dos vasos sanguíneos e dos nervos, assim como os prejuízos renais’’, pontua a nefrologista.

Caso a pessoa esteja acima do peso ou tenha histórico familiar da doença, é importante procurar um endocrinologista ou nefrologista para fazer exames periódicos de sangue. O ideal é manter sempre a hemoglobina glicada abaixo de 7%. Ter uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos também são importantes para combater a doença.

E a dra.Caroline Reigada conclui com um alerta:

‘’O diabetes não tratado é uma das maiores causas de falência completa dos rins e da necessidade de diálise’’.

Contamos com a colaboração da Holding Comunicações e da médica: Dra.Caroline Reigada/Nefrologista

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