Dor de garganta: saiba evitar!
Conheça dicas importantes para fugir deste incômodo problema
Por: Equipe Marcio Atalla
A dor de garganta é um dos problemas de saúde que mais afeta a população do Brasil. Segundo dados da Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (ASBAI), 30% dos brasileiros apresentam algum tipo de alergia respiratória.
Somando isso às mudanças bruscas de temperatura típicas de um país tropical, com sol e chuva se alternando, o hábito de ficar horas na praia ou piscina em dias quentes e depois ir para ambientes refrigerados e pronto! Está formado o cenário para a dor de garganta atacar.
Quer conhecer dicas especiais para ‘’driblar’’ a dor de garganta? Então não deixe de ler este texto até o fim!
Doenças respiratórias e dor de garganta
A desagradável dor de garganta pode estar ligada à enfermidades muito comuns do sistema respiratório, como:
.Sinusite
.Rinite
.Bronquite
.Gripes
.Resfriados
Segundo números da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 40% da população do planeta sofrem de rinite. Outro problema muito comum no mundo é a asma. Um estudo do Ministério da Saúde revela que mais de 20 milhões brasileiros sofrem de asma.
Mais qual a diferença entre rinite, sinusite e bronquite? Quem responde é o médico Ullyanov Toscano, cirurgião da cabeça e pescoço na UFRJ e Doutor em Ciências pela USP.
’’São doenças completamente diferentes no sítio anatômico. Rinite acontece no nariz, sinusite nos seios da face e bronquite nos brônquios, apesar de todas serem processos inflamatórios desses locais’’.
Segundo o dr. Ullyanov, os principais sintomas de cada uma delas são:
.Rinite: coceira no nariz, espirro, nariz entupido e escorrendo.
.Sinusite: dor e sensação de pressão na face, secreção nasal, tosse
.Bronquite: tosse, falta de ar, expectoração, chiado no peito, cansaço
asmático
Ele afirma ainda que a dor de garganta é um sintoma mais comum à quadros de sinusite.
Mas como diferenciar a rinite ou sinusite da gripe ou resfriado?
‘’Os sintomas são parecidos, com espirros, rinirreia (nariz escorrendo), obstrução nasal. Todavia nos resfriados pode haver outros sintomas como febre, queda do estado geral e nas gripes essa febre é mais elevada e temos mais prostração’’ acrescenta o médico.
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Alerta com ar-condicionado e ventilador
Em épocas de muito calor com os termômetros passando dos 40ºC, não tem jeito. Não há quem não recorra ao ar-condicionado ou aos ventiladores. Mas é bom ficar atento, pois isso pode acabar facilitando o aparecimento de infecções virais, que podem levar à tão temida dor de garganta.
“Muito se deve ao fato de que, em países quentes, as pessoas costumam se aglomerar em ambientes fechados e refrigerados. O ar condicionado e os ventiladores podem ser responsáveis pela evolução de quadros respiratórios. Além disso, é importante lembrar que ambos, sem a devida manutenção, podem direcionar ácaros, poeiras e fungos até você”, diz o dr. Ullyanov Toscano.
Quais os cuidados ao usar o ar condicionado em casa?
‘’O principal cuidado é a limpeza periódica do filtro para retirar a poeira impactada. E é bom não esquecer que também deve ser feita a limpeza periódica do filtro do ar-condicionado dos carros’’, acrescenta o médico.
Existe uma temperatura recomendada para o uso do ar-condicionado em casa ou no trabalho?
‘’ A Anvisa Agência Nacional de Vigilância Sanitária, estabelece que a temperatura ideal do ar-condicionado em ambientes fechados gira em torno de 23°C e 26°C durante o verão, e durante o inverno entre 20ºC e 23ºC’’, fala o médico.
E caso a pessoa trabalhe em ambientes com temperaturas muito baixas, como frigoríficos ou centrais de computadores, por exemplo, a recomendação é se agasalhar quando estiver no ambiente profissional.
Em relação aos ventiladores, qual seria o mais recomendável, o de mesa ou o de teto?
‘’Na verdade os dois espalham partículas, porém os de mesa direcionam a corrente de ar, podendo empurrar mais poeira’’, explica o cirurgião.
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Cuidados contra a dor de garganta
Para evitar a dor, o melhor é manter os ambientes, de casa ou escritório, sempre limpos e arejados. E procure evitar ventiladores e optar pelo ar-condicionado.
‘’Você pode lançar mão do ar condicionado, desde que o aparelho esteja bem higienizado e com a umidificação correta do ambiente” sugere o dr. Ullyanov.
Mas e se a dor de garganta aparecer?
O médico dá as seguintes dicas:
.Evite falar alto
.Evite bebidas alcoólicas
.Não fume
.Procure se hidratar bem
E ele conclui com uma informação importante: não há problema em ingerir líquidos gelados, mesmo estando com dor de garganta. Isso não vai agravar o quadro.
Contamos com a colaboração da DATZ Comunicação e do médico:
Dr.Ullyanov Toscano/Cirurgião da Cabeça e do Pescoço
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