A vida sedentária, que leva à falta de movimento, é uma das maiores causas do aparecimento e do crescimento das chamadas doenças crônicas, como o diabetes e as doenças cardíacas.

A verdade é que o estilo de vida moderno, com várias comodidades e alimentos industrializados, nos obriga a mexer com o corpo. Quando isso não é feito, o resultado já é conhecido: surgem a obesidade, a hipertensão e o colesterol alto.

Mas algo importante que precisa ser dito: existe uma forma bem eficiente de se combater e prevenir estes tipos de enfermidades, que é iniciar e manter uma rotina adequada de atividade física.

Ou seja, escolha um tipo de exercício, de modalidade esportiva, que te agrade e saia da inércia! O corpo humano precisa de movimento e a contrapartida é positiva. Você ficará mais forte, confiante e saudável!