Pontos Positivos :

– Sociabilização por ser um esporte coletivo também
– Fácil aprendizagem
– Proporciona excelente condicionamento físico muscular e cardiovascular.

Desvantagens:

– Risco de acidentes por causa do contato “corpo a corpo”
– Risco de lesões mais precisamente no ombros, joelhos e tornozelos

Tempo desejável de prática:

– Para se jogar lazer: 3x/semana durante 1 hora aí em 3 a 6 meses está se jogando para divertir
– Para atletas: 4 a 6x/semana durante 3 horas, mesmo assim demora-se em média 3 ou 4 anos para “algo” se despontar

Gasto calórico médio

– 300 a 1000 kcal em uma hora, dependendo de outros fatores como idade, sexo, metabolismo, piso, tamanho da quadra e posicionamento (função do jogador).

Indicado para:

– Lazer e sociabilização
– Desenvolver agilidade, força e velocidade.

Conselho Bemstar

“O handebol alia a paixão brasileira por “fazer gols” só que com as mãos. Então as pessoas inabilidosas com os pés irão “se encontrar” nesta modalidade. Ainda no Brasil não é tão fácil de achar local para prática, mas você encontra em diversos clubes, no Sesc, nas ACMs, etc. Não desanime!