Antes de iniciar uma atividade física é importante conhecer o funcionamento e os problemas que podem afetar os tendões, e comprometer a sua resistência e elasticidade.

As lesões dos tendões (tendinopatias) são mais frequentes em indivíduos acima dos 30 anos. Após os 55 anos, são mais comumente causadas por diminuição da força, da flexibilidade e por alterações na constituição bioquímica dos tendões.

Situações de sobrecarga geram distribuição desigual dos vasos sanguíneos ao longo dos tendões, e consequentemente, algumas regiões têm mais e outras menos nutrição. Ao perceber algum sinal de desconforto ou dor nos tendões, procure um médico.