Vale lembrar que depois de comer frituras e açúcares refinados em excesso não há como voltar atrás. “Nossas células do tecido adiposo ficam cheias de triglicerídeos e, por isso, incham e acabamos engordando.

Ou seja, para queimar essa gordura estocada apenas com exercício físico e tratamentos estéticos, como Manthus, intradermoterapia e carboxiterapia. Já a alimentação serve apenas para reequilibrar o organismo. Mas devemos nos controlar para esses episódios de gula não serem freqüentes”, afirma Dra. Keila. Se não houver esse controle, o corpo pode sofrer as conseqüências: cansaço, baixa imunidade, sobrecarga nos aparelhos digestivo e neuroendócrino e pele oleosa são alguns dos sintomas.

Dieta:

Café da manhã:
– Café descafeinado com leite desnatado
– Cereal integral
– Maçã com casca, morango e ameixa

Almoço:

– Carne branca grelhada
– Folhas verde escuras, como couve, espinafre e rúcula
– Arroz integral e grão de bico

Lanche:
– Iogurte desnatado

Jantar:
– Sopa de grãos
– Carne branca grelhada

Por Daniele Monte