Basta um passeio rápido pelos corredores de supermercado encontrar embalagens com rótulos: 'enriquecido com vitaminas' ou com a adição de outro um nutriente. Entenda o termo e saiba como adicioná...
É possível comer bem e manter o foco para conseguir ter uma alimentação equilibrada e aproveitar ao máximo esses momentos sem engordar...
Conheça alimentos, que vão do tempero à fruta, para acrescentar à sua dieta ...
Acredite, esses alimentos fazem muito mal e, se possível, muitos deles você deve eliminar completamente da sua dieta....
Sim, é possível ser um folião consciente e se alimentar de maneira saudável durante o feriado; confira dicas para não perder o pique e manter a saúde em dia durante o feriado....
O Natal e o Ano Novo são conhecidos pelos excessos na alimentação típicos dessas datas. Veja algumas dicas para não exagerar ...
Período de reclusão causado pelo Novo Coronavírus é o momento ideal para você aprender a cozinhar e preparar refeições balanceadas em sua casa, melhorando assim sua alimentação e, consequente...
Em tempos de pandemia e surgimento de novas doenças, é importante que a população esteja protegida e com seus índices de saúde controlados....
Ingestão de ágao longo do dia é recomendada por todos os profissionais de saúde...
Depois de centenas de milhares de anos, aquele que esteve sempre presente na nossa alimentação, passou a ser o grande vilão.... Será?...
O ginseng, uma raiz que há milênios é conhecida no Oriente, ganhou o mundo e hoje é utilizada como suplemento alimentar por quem pratica atividade física......
O fruto contém proteínas, vitaminas B e C e sais minerais...
A nutrição influencia a imunidade de várias maneiras, com diferentes nutrientes alterando muitos parâmetros imunológicos...
Muitos consideram a maçã a rainha das frutas. A fruta é um excelente remédio para o aparelho digestivo. Ajuda no combate à diarreia infantil, como diverticulite do cólon e prisão de ventre em a...
Um estudo, publicado no jornal acadêmico “Food Quality and Preference” atentou para a importância de escutar o som que fazemos ao mastigar os alimentos. ...
Apesar de seu alto valor calórico, o abacate traz inúmeros benefícios à saúde, como auxiliar o emagrecimento e a prática de atividades físicas ...
Mais um motivo para se deliciar com essa ótima fruta!...
E ainda proporciona diversos benefícios à saúde...
Nutricionista faz um alerta sobre os perigos do açúcar....
Pesquisa aponta que os produtos estragam as dietas...
Pesquisa demonstrou que pode até melhorar os níveis de colesterol bom. Há controvérsias...
Consumida dessa forma, a água ajuda pessoas a perder peso...
Não adianta substituir a bebida por refrigerantes, chás e sucos industrializados...
Especialistas explicam como funciona a “bomba” de energia que ganha espaço nas baladas...
Ele também possui um sabor muito mais suave...
A alimentação adequada influencia em vários processos do organismo. É por esse motivo que certos alimentos podem causar o envelhecimento precoce da pele....
Uma dieta variada e rica em alimentos saudáveis pode ajudar a prevenir o aparecimento dos sintomas do diabetes nas crianças...
Recomenda-se, pelo menos, três refeições por dia...
Chás, café, chocolate e energéticos aumentam o nível de resistência...
Eles fornecem energia para a prática do esporte...
Alimentos hiperpalatáveis sao os alimentos que, devido à combinação de alimentos ligados ao sabor, são difíceis de resistir....
Consumidor agora pode ter acesso à composição dos produtos ...
Alimentos termogênicos, aqueles que possuem a capacidade de aumentar o gasto energético durante o processo de digestão, tiveram o consumo aumentado nas dietas de emagrecimento....
Quinoa, chocolate amargo e açaí são alguns exemplos...
Eles são um estimulante natural e saudável...
Saciam a fome noturna e podem ajudar a emagrecer...
De acordo com estudo publicado no final do ano passado de pesquisadores da Universidade de Bristol e University College London, adolescentes com quadro de ansiedade podem ser mais suscetíveis a ter d...
A pimenta vermelha pode ajudar a emagrecer...
Não perca a linha e escolha os alimentos menos calóricos nas Festas Juninas...
O limão é uma rica fonte de vitamina C, além de possuir outros nutrientes fundamentais para a saúde......
Este é um dos alimentos mais ricos encontrados na natureza...
Além de ser uma das hortaliças mais disputadas no cardápio culinário...
Além de diminuir as chances de engravidar, baixos níveis de Vitamina D durante a gestação podem influenciar no aparecimento de problemas como diabetes gestacional, pré-eclâmpsia e parto prematur...
A banana é um excelente alimento para os músculos do corpo e também ajuda a manter a saúde do coração......
A farinha de banana verde tem sido cada vez mais procurada e consumida ...
Proporciona saciedade e beneficia portadores de diabetes...
O leite pode ser uma bom alimento durante a vida toda...
Aproveitar a praia com um bebê nem sempre é uma tarefa fácil, e isso fica por conta dos questionamentos que rondam sobre o assunto...
E representam uma boa alternativa para quem quer mudar a alimentação...
Conheça os benefícios do caroço do abacate, uma semente que pode ajudar a combater diversas doenças e auxiliar no emagrecimento...
O que você come e se pratica ou não atividade física influencia o seu humor ...
Por suas variadas propriedades – é antisséptico, laxativo, diurético – o alho poró é um dos alimentos mais ricos de nossa culinária....
Estudos mostram que o café pode ser uma arma poderosa no combate à cirrose hepática....
Sabe-se que o desjejum é muito importante, mas muitas dúvidas surgem quando se trata da primeira refeição do dia: o café da manhã....
A cafeína tem poder de proteção contra problemas neurológicos, diz estudo...
Imagina uma fruta que atua em varias frentes, essa é o cajuzeiro e seus cajus...
E as fibras da fruta auxiliam nas dietas de emagrecimento...
Uma enzima tóxica da fruta pode atingir o cérebro e até levar a morte...
Grãos refinados e laticínios integrais também têm esse efeito...
Cascas de cebola curam feridas e doenças, afirma pesquisa americana...
Hidratar o corpo pode ser uma boa forma de combater este problema...
Isso porque é rico em antioxidantes como flavonoides e ácidos orgânicos, que possuem ação diurética e impedem a retenção de líquidos...
Muito consumido nos países do Oriente, o chá verde, devido à presença de poderosos ativos antioxidantes, traz inúmeros benefícios para a saúde ...
Além de ser usada em pratos típicos da região Norte, serve para tratar de dores de cabeça e gripes...
Ácidos fenólicos encontrados no cacau promovem o emagrecimento...
Rico em minerais, fibras e vitaminas, ajuda até a prevenir o câncer...
Como carboidratos possuem alto índice glicêmico, gera mais níveis de glicose no sangue e insulina, o que aumenta em até 49% o risco de desenvolvimento de tumores malignos no pulmão....
A forma como uma pessoa come será importante para prevenir doenças...
Garfo simula o sabor por meio de estimulo elétrico...
Existem vários tipos de cogumelos que podem colorir e deixar mais nutritiva a alimentação do dia a dia... ...
Ameixa, abacaxi e mamão ajudam a tratar o problema...
Estudo descobriu que a ingestão de frutas, verduras e legumes ricos em vitamina A está associada a um menor risco de um tipo de câncer de pele...
Muitas pessoas acreditam na hipótese de que o carboidrato à noite pode fazer mal e estar associado ao ganho de peso já que, no sono, o metabolismo estaria mais lento e não precisaria de energia. M...
Parece uma tarefa difícil, mas descubra, aqui, formas de fazer novas e boas escolhas que fazem a diferença para emagrecer com saúde...
Os pais ou cuidadores da criança não podem esquecer de promover a variedade de alimentos, estimulando o consumo diário de frutas,verduras e legumes...
É possível evitar a maioria dessas deficiências com uma dieta equilibrada e saudável...
Uma dieta equilibrada é fundamental para que o nosso corpo tenha a quantidade suficiente dos nutrientes necessários....
Plantada e consumida em todo o território nacional, a alface é um alimento rico em nutrientes e pode ser consumida o ano todo, inclusive no período mais frio...
Os brasileiros estão consumindo de forma regular mais frutas e legumes segundo um levantamento realizado pelo Ministério da Saúde...
Ela também é aliada do cérebro...
Esforço excessivo sem dieta apropriada pode causar danos à saúde...
Como a dieta cetogênica pode ser usada na alimentação humana? ...
No verão, um dos principais riscos está associado à hidratação....
Como promover uma alimentação saudável para a criança?...
Sorvete criado por nutricionistas alivia efeitos colaterais da quimioterapia ...
Veja aqui qual a relação desses alimentos com os terríveis produtos avançados de glicação, agentes que envelhecem a pele....
Cirurgiã plástica explica qual a relação desses alimentos com os terríveis produtos avançados de glicação, agentes que envelhecem a pele...
A semente traz inúmeros benefícios para a saúde...
Data lembra a importância da alimentação saudável, acessível e de qualidade ...
Eles apontaram seus maiores benefícios...
Eles apontaram seus maiores benefícios ...
Embora apresente considerável eficácia, método deve ser utilizado com cautela e acompanhamento profissional...
A ideia central da chamada dieta detox é auxiliar a eliminação de toxinas do corpo ou seja, literalmente ‘’detonar’’ este conjunto de substâncias que prejudicam a saúde....
Estudo comprova que o programa alimentar beneficia o cérebro e o coração...
Novo estudo garante a eficácia do programa...
Estudo avaliou durante 5 anos pacientes portadores de diabetes tipo 2...
Emagrecimento é conseguido com mudança alimentar, acompanhamento psicológico e exercício...
A ausência pode gerar deficiência nutricional...
Conheça algumas estratégias para reduzir a perda de massa magra e manter os músculos; suplementos podem ser importantes nesse processo...
A importância da alimentação saudável na redução do risco cardiovascular e no controle dos fatores de risco já está demonstrada por uma série de evidências....
Uma fruta suculenta, doce e saborosa que atua fortalecendo e protegendo o organismo de diversas doenças......
Quem nunca saiu de uma dieta durante uma viagem? A Dra. Marcella Garcez explica que manter-se regrado não é tão difícil como parece...
O amaranto é um cereal rico em proteína...
Cresce o índice do consumo de adoçantes......
Substância, conhecida por gerar problemas cardiovasculares, será totalmente eliminada da indústria alimentícia a partir de 2023...
Como os alimentos que consumimos têm influência no nosso humor diário, nesse momento de pandemia é fundamental fazer boas opções para evitar alimentos com altos índices de açúcares que promov...
Aproveite o calor para aumentar o consumo de frutas e fibras......
Não é fácil, mas é possível emagrecer e manter a saúde em dia após os 40. Veja algumas dicas para viver essa fase com qualidade de vida...
Ansiedade, depressão, tensão, insatisfação, insegurança, tristeza, medo, preocupação. Estes são os principais sintomas psicológicos citados neste momento de distanciamento social....
Espinafre é rico em ferro, cálcio, magnésio e potássio. um ótimo alimento a ser incluído no cardápio de quem deseja emagrecer e ter uma vida saudável...
O espinafre é rico em vitaminas, minerais e ácido fólico, sendo um alimento indispensável para quem busca uma alimentação mais saudável......
Alface, ovo, abacate, banana estão entre os mais indicados...
Maus hábitos decorrentes do estresse potencializam os riscos de desenvolvimento de câncer de mama e de fígado, entre outros....
O abacate promove diversos benefícios à saúde. Se usado corretamente na dieta alimentícia pode até mesmo combater o colesterol....
Tais produtos não trazem benefícios à saúde...
Situação pode ser ainda pior para quem tenta compensar um período de alimentação farta com momentos de escassez...
Estudo revela que notícias falsas (fake news) relacionadas ao tratamento do câncer e outras doenças estariam ligadas à venda de produtos naturais....
Estudo recente da Universidade da Finlândia afirma que o consumo de fibra alimentar de farelo de aveia e centeio apoiou o crescimento da microbiota intestinal benéfica, que por sua vez melhorou o me...
Pesquisadores brasileiros criam farinha mais nutritiva, do colmo jovem do bambu...
Tem sabor e aroma acentuado e marcante...
Conheça as que evitam o risco da famosa “brochada”...
Vamos conhecer as propriedades de algumas frutas, que podem ajudar a melhorar a nossa saúde e disposição, física e mental!...
O colágeno deste alimento ajuda a deixar o organismo mais forte...
A geléia produzida pelas abelhas ajuda fortalecer o organismo e a retardar o envelhecimento......
É necessário consultar especialista antes de retirar da alimentação...
A recomendação da exclusão do glúten da dieta tem sido adotada por inúmeros nutricionistas de forma indiscriminada para redução de peso....
Fortalecer o sistema imunológico é a chave para evitar complicações respiratórias em meio à pandemia do Novo Coronavírus. Saiba como o ômega-3 pode te ajudar nessa tarefa...
A dieta dos brasileiros é carente em fibras e isso afeta a circulação e o trânsito intestinal ...
Chef Rita Lobo elaborou curso Comida de Verdade...
Aproveite a quarentena para regularizar o horário das refeições, o que contribui para a manutenção da saúde do organismo, favorecendo o controle do peso e prevenindo doenças cardiovasculares e ...
Levantamento foi realizado pelo Ministério da Saúde...
Essa estratégia pode ser uma boa opção para a nutrição? ...
A fruta é rica em fibras, saborosa e versátil...
Uma porção de lentilhas possui mais da metade de nossa necessidade diária de ferro...
O consumo da fruta deve ser aliado a uma alimentação equilibrada...
Este condimento pode dar um diferencial na comida...
Ideia é dar liberdade da criança comer o que quiser e ter mais autonomia...
Muito usada nas dietas, a água de berinjela realmente traz alguns benefícios, mas não pode ser considerada como a formula magica do emagrecimento. ...
Entenda a relação entre vitaminas e imunidade...
A tilápia, uma espécie de peixe altamente saudável e saborosa, deverá em breve também chegar até os apreciadores na forma de embutidos...
Porém, excesso no consumo pode prejudicar a saúde...
Pesquisa revela o comportamento do brasileiro na hora das refeições em 2019 e quais são as mudanças de hábito para 2020...
A alimentação influencia a qualidade do sono...
Principalmente durante o isolamento, é fundamental saber o que comemos. Saiba diferenciar os tipos de processamento alimentício e descubra de que forma eles podem afetar sua saúde....
Elas são fundamentais para o bom funcionamento do organismo...
Esse mineral deve fazer parte da alimentação...
O hábito de beber aquela xícara de chá pode ajudar a melhorar a memória e combater o Mal de Alzheimer......
Obsessão por perda de peso geraria tensão e estimularia o hormônio cortisol, que atua nas células de gordura...
Pesquisa americana diz que a redução não possui tanta eficácia...
Voltar ao tempo do homem das cavernas e imitar sua maneira de se alimentar, funciona?...
Durante as férias de verão, o ideal é que se evite o consumo de alimentos em quiosques que não tenham infraestrutura adequada....
Este alimento milenar, veio da Ásia e se tornou um dos componentes indispensáveis nas refeições dos brasileiros......
A bebida tem o poder de diminuir os hormônios das tensões presentes no organismo......
E qualquer vacina em termos imunológicos...
O número de adultos e crianças com obesidade deve permanecer alto nos próximos anos; saiba mais sobre os hábitos preventivos....
A obesidade infantil é um dos mais sérios desafios da saúde pública do século XXI...
Fruto nativo do cerrado brasileiro têm propriedades anti-inflamatórias e antioxidante...
O chá de canela aumenta o gasto calórico e ajuda a regular os níveis de colesterol e açúcar no organismo. Conheça as propriedades da especiaria e receitas para preparar a bebida...
O ovo é um alimento versátil, é uma das fontes proteicas de origem animal mais rica em nutrientes...
Preferências por alimentos doces e salgados causam essa dificuldade...
Dá para fazer boas e saudáveis escolhas na Páscoa, tudo vai depender da concentração de cacau....
Um estudo publicado na “Journal of the America Medical Association” (Jama), recomenda o consumo de peixe ou frutos do mar em pelo menos uma refeição semanal......
Uma boa notícia para quem gosta de um pescado: comer peixe pode ajudar a prevenir o infarto......
Jovens na faixa etária de 12 a 17 anos consomem dieta rica em produtos industrializados...
Fruta possui diversos benefícios e é saborosa...
É hora de parar o consumo de bebidas alcóolicas: elas estão especialmente ligadas ao processo de aceleração do envelhecimento da pele....
O equilíbrio deve estar sempre presente em nossas vidas, até (ou principalmente), na hora de comer...
Os probióticos trazem grandes benefícios à saúde, mas eles ainda são vítimas de informações desencontradas e “fake news”. Conheça a verdade sobre eles...
O método influencia o gosto da bebida?...
E qual o limite recomendado para prevenir o risco da obesidade?...
Durante o isolamento devemos nos atentar à quantidade ingerida de açúcar, pois, apesar da relação entre o ingrediente e a doença ainda dividir a opinião de especialistas, o consumo excessivo do...
Apesar da quarentena ser um momento propício para adquirir hábitos saudáveis, agora não é a hora de fazer dietas radicais em sua alimentação....
O óleo de gergelim é um bom substituto para os óleos vegetais no preparo dos alimentos....
Foi o que constatou um estudo da Universidade de Cambridge, no Reino Unido....
Além de poucas calorias colabora com a digestão...
É importante ficar atento, pois a falta de apetite pode ser sintoma de diversas doenças. O que fazer para mudar essa situação?...
Suplemento foi desenvolvido a partir dessa descoberta...
Essencial na infância, o leite não perde importância na fase adulta, principalmente para prevenção de doenças como a osteoporose....
Não pelo sabor, mas pelos benefícios que promove à saúde, não deixe de consumi-la!...
Solução está no consumo de alimentos saudáveis e prática de atividade física...
Embrapa promove workshop que trata a biodiversidade brasileira como opção de negócio...
Sucos ajudam o corpo a se manter hidratado de maneira saudável e ainda são deliciosos...
Ambos os alimentos possuem muitos nutrientes e vitaminas...
As informações da embalagem são importantíssimas para te ajudar a montar uma dieta mais saudável....
Alimentos ricos desse mineral ajudam a prevenir cálculos renais, diarreia, vômito e má absorção intestinal...
O tomate possui uma substância chamada licopeno, que dá a cor vermelha a este fruto (sim, o tomate é o fruto do tomateiro, não é legume como muitos pensam) e tem ricas propriedades nutritivas......
A fruta ajuda a nutrir o organismo no período da doença...
O amendoim pode ajudar o coração e combater o câncer...
Saladas, frutas e líquidos ajudam a repor as energias perdidas e afastam o perigo da desidratação...
A deficiência do nutriente afeta a saúde do organismo como um todo, das articulações ao cabelo, além do sistema imunológico...
Nutricionista Adriana Stavro lista alguns alimentos que são ricos em vitamina D...
Pouca falada, mas muito importante para a saúde cardiovascular... ...
As vitaminas são componentes orgânicos indispensáveis para certas funções do organismo humano e não são em sua maioria, sintetizados pelas células humanas...
Além de fruta, é planta poderosa no combate das células cancerosas...
Especialistas alertam sobre as consequências negativas de quem o corta sem necessidade...
Alimento tradicional da culinária árabe ganhou espaço nas cozinhas brasileiras...
Ricos em vitaminas, os frutos previnem várias doenças...