Faça mais alguma coisa. Além de um programa de exercícios regulares, aumente a atividade do dia-a-dia. Isto inclui andar, subir escadas e fazer pequenos trabalhos domésticos, como varrer o chão.
Mulheres na menopausa podem ter alterações na memória e concentração
Mudanças no estilo de vida impedem o ganho de peso após os 40 anos
O problema também afeta os jovens e usar gelo nem sempre é correto