Taxa de Metabolismo Basal
Aqui você encontra a melhor forma de treinamento de acordo com sua idade,objetivo e condição física atual.
Responda a um breve questionário e comece a sua atividade física!
| Nível de Atividade Física |
| Leve: atividade física com duração de 30 minutos, praticada de 1 a 2 vezes por semana. |
| Moderada: atividade física com duração acima de 30 minutos, praticada de 2 a 4 vezes por semana. |
| Intensa: atividade física com duração acima de 1 hora, praticada 5 vezes por semana ou mais. |
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