Atividade Física


Calcule seu gasto calórico


Essa calculadora mostra a quantidade de calorias que seu organismo necessita para manter suas atividades vitais em funcionamento. Portanto, é um número aproximado do seu gasto calórico enquanto dorme.

A partir desse dado você pode ter uma referência para saber quanto de calorias no mínimo você precisa ingerir para equilibrar esse gasto. É calculado em cima da sua altura e peso, e pode variar de acordo com a massa muscular do indivíduo (mais massa muscular, maior gasto calórico).

Veja também
Tabelas Nutricionais e Guia de Calorias
Tabela de calorias de Atividade Física
Tabela nutricional: aprenda a ler para garantir a qualidade do produto comprado


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Estatura (cm): ex: para 1,78m > coloque: 178


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