Veja como prevenir o problema
No Brasil, a hipertensão arterial, registrada em uma a cada cinco pessoas, é o mais importante fator de risco para doenças cardiovasculares (DCV), com destaque para o AVC e o infarto do miocárdio, as duas maiores causas isoladas de mortes no país.
Para prevenir a doença, pratique exercícios físicos como uma simples caminhada de 20 minutos, de três a cinco vezes por semana; evite alimentos gordurosos, frituras, doces; evite ingerir bebidas alcoólicas e sódio e o estresse, que pode dificultar o controle da pressão.
O fumo também causa aumento da pressão arterial. Por isso, o indicado é parar de fumar. Outra dica importante é não interromper o tratamento com remédios sem a orientação do seu cardiologista.
Saiba se a gestante tem mesmo que dobrar o consumo calórico
Pedalar fortalece as articulações e combate a artrose