Marcio Atalla responde às suas dúvidas, aqui!
Mariana Gutemberg – Rio de Janeiro, RJ
Não acho que academia seja, definitivamente, ambiente para criança. Nessa idade, precisamos dar movimento com criatividade, que ajudem a
desenvolver diversas habilidades, que seja lúdico, interessante. Que estímulos uma criança pode ter em uma academia de ginastica? Pouco. Não existe
apenas esse caminho para emagrecer. Eu aconselho que ela mesma busque que tipos de atividades se identifica mais. Se gosta mais de esportes ou de
dança, se for esporte, quais? Há diversas possibilidades: vôlei, basquete, lutas marciais, futebol, tênis, natação… Se for dança, ela pode preferir sapateado, jazz, balé. O importante é que ela goste e sinta prazer no que vai fazer. Se for mais de uma atividade, tanto melhor. Se for dança e esporte, excelente! É importante que ela desenvolva o maior acervo motor possível. Além do aspecto físico das atividades coletivas, ainda tem a chance de ela fazer novos amigos e desenvolver a sociabilidade, que é muito importante na infância e adolescência.
Saiba se a gestante tem mesmo que dobrar o consumo calórico
Pedalar fortalece as articulações e combate a artrose