Proteger a cabeça é essencial nos dias de calor, mas quando for correr, molhe o boné antes. Assim você não prejudica sua eliminação de calor via transpiração.
Mudanças de hábitos podem transformar a saúde a partir dos 40 anos de idade
Estudo mostra que uma boa alimentação ajuda na qualidade do sono
Estudo mostra que a bebida ajuda a diminuir o risco de demência
O chocolate amargo ajuda a combater a pressão alta e a trombose