Na hora de fazer musculação, tão importante quanto a série que você está executando é o tempo de recuperação entre uma série e outra. Esse intervalo é fundamental para que você tenha um aproveitamento melhor do treino, pois você estará recuperando as fontes de energia que serão utilizadas na próxima série.
Mulheres na menopausa podem ter alterações na memória e concentração
Mudanças no estilo de vida impedem o ganho de peso após os 40 anos
O problema também afeta os jovens e usar gelo nem sempre é correto