Dor e cansaço nas pernas podem ter várias motivações
Você costuma sentir dor nas pernas? Saiba que o desconforto nessa região nem sempre está associado apenas ao esforço físico excessivo ou à má circulação.
Quando dor, peso, câimbras ou inchaço surgem com frequência, esses sinais podem indicar algum tipo de problema:
.Vascular
.Articular
.Hormonal
.Metabólico
Quer ter maiores informações sobre este incômodo? Então siga lendo esta reportagem.
Este problema geralmente se caracteriza pelo aparecimento de sintomas como:
.Dor
.Sensação de peso
.Câimbras
.Inchaço
E nem sempre a fadiga nas pernas está relacionada apenas ao esforço excessivo ou a problemas de circulação.
“Caso o cansaço seja algo mais rotineiro, ele pode significar um problema de saúde, com quadros circulatórios ou outras condições médicas específicas, por isso ele precisa ser avaliado”, esclarece a cirurgiã vascular Aline Lamaita, da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV).
Existem vários tipos de dores musculares (mialgia) e a mais comum é a que ocorre após algum tipo de esforço físico dos músculos da perna.
A dor do pós-treino é sentida durante ou até 24h após a realização do exercício e pode se manifestar através de:
.Dificuldade de extensão
.Dificuldade de flexão dos músculos da perna
.Fadiga
.Câimbras
‘’ Essa dor muscular pós-treino acontece pelo acúmulo do ácido lático nos músculos ou pode estar associada a microlesões nos músculos. É geralmente resolvida quando ocorre o descanso necessário. Mas se esse tipo de dor for frequente, o mais indicado é procurar um médico para verificar alguma alteração circulatória ou musculoesquelética”, acrescenta a especialista.
Veja também:
https://marcioatalla.com.br/atividade-fisica/7-causas-de-inchaco-nas-pernas-e-pes/
Mas se a prática de atividade física pode causar dor, a ausência de movimento tende a ser ainda mais prejudicial.
“O sedentarismo é o nosso novo cigarro. O ser humano foi desenhado para estar em movimento e o imobilismo está relacionado a várias doenças, dentre elas a trombose. É importante manter um dia ativo, independente da prática de exercícios físicos. Praticar uma hora de exercícios por dia é bom, mas se você fica sentado todo o restante do tempo, isso continua sendo perigoso”, comenta a dra. Aline Lamaita.
Nesse caso, a dor tem relação com a fraqueza muscular e a diminuição da circulação. E também é importante observar se o cansaço vem acompanhado de inchaço no tornozelo.
“Normalmente todo inchaço do tornozelo deve ser adequadamente investigado, pois raríssimas vezes não guarda relação com nenhum problema de saúde’’, explica o ortopedista Marcos Cortelazo, especialista em joelho e traumatologia esportiva.
E prossegue o especialista:
‘’Quando relacionado às questões ortopédicas, ele melhora com medidas como compressas de gelo, repouso, em algumas vezes imobilizações e até uso de medicação anti-inflamatória. Nas causas circulatórias e cardiovasculares o uso de meias elásticas pode ajudar, mas sempre é muito importante procurar auxílio do médico especialista”.
Dores provocadas por artrite e artrose também podem prejudicar a mobilidade.
“Ambas podem causar dor e limitação de movimento, com consequente cansaço nos membros inferiores, mas suas causas subjacentes são diferentes’’, orienta o dr. Marcos Cortelazo.
Quando as pernas doem durante a caminhada, especialmente em trajetos curtos, isso pode ser um sinal de doença arterial periférica, conhecida como DAP.
“A doença arterial periférica prejudica a circulação do sangue e provoca, entre outras coisas, dor na hora de caminhar. Na maior parte das vezes, a obstrução ocorre quando há acúmulo de placas de gordura e perda de flexibilidade nas paredes dos vasos sanguíneos arteriais, responsáveis por levar o sangue para nutrir as extremidades como braços e pernas, sendo mais comuns nos membros inferiores”, comenta a médica Aline Lamaita.
A DAP pode atingir de 10% a 25% da população acima dos 55 anos, com aumento progressivo da incidência conforme a idade avança. Aproximadamente 70% a 80% dos pacientes não apresentam sintomas, o que pode atrasar ou dificultar o diagnóstico precoce, essencial para que o tratamento seja iniciado o quanto antes.
“Indivíduos com DAP correm risco 60% maior de entupimentos nas artérias que irrigam o cérebro e o coração, trazendo perigo de infarto e AVC”, fala a cirurgiã vascular.
Os principais sinais da DAP são:
.Fadiga e fisgadas na perna (principalmente na panturrilha)
.Câimbra ao caminhar ou praticar exercícios
.Perda de pelos nas pernas
.Unhas dos pés fragilizadas
.Coloração esbranquiçada nos membros inferiores
.Infecções frequentes nos pés
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A sensação de cansaço nas pernas pode estar ligada a outras doenças vasculares, tais como:
.Lipedema
.Trombose
.Varizes
“A sensação de peso e cansaço nas pernas é comum nessas condições vasculares por algumas causas distintas. Na trombose, um coágulo se forma e causa dor e inchaço na perna afetada. No caso das varizes, a sensação de cansaço é geralmente sentida ao final do dia e ocorre pela dificuldade do sangue retornar ao coração. Esse acúmulo confere a sensação de peso e pernas cansadas”, aponta a dra. Aline.
E como definir o lipedema?
“O lipedema é uma doença crônica do tecido adiposo caracterizada pelo acúmulo desproporcional de gordura, principalmente nos membros inferiores, causando dor, comprometimento funcional e redução da qualidade de vida”, fala o cirurgião plástico Rafael Erthal, médico da Clínica Blue.
O tratamento do lipedema exige uma abordagem multidisciplinar, que pode envolver:
.Alimentação anti-inflamatória
.Atividade física
.Terapias compressivas
.Drenagem linfática
.Cirurgia (em casos específicos)
“Entre as opções cirúrgicas, técnicas modernas como a Lipedefinition têm ganhado destaque por tratar não apenas o volume, mas também o contorno corporal, respeitando as características da doença. É uma cirurgia funcional, porque ajuda na diminuição do volume e da dor por retirar o máximo de gordura doente, mas ao mesmo tempo devolve uma forma harmônica para a paciente”, diz o dr. Rafael.
Mas dores e cansaço nas pernas podem ter ainda causas hormonais
‘’Mulheres no climatério precisam passar por avaliação hormonal, já que aquelas que não praticam atividade física e não construíram uma boa reserva muscular ao longo da vida podem sentir peso nas pernas e dor, principalmente no fim do dia’’, orienta a ginecologista Patricia Magier, formada pela Universidade Federal Fluminense (UFF).
Por isso é importante investigar tanto as causas circulatórias quanto metabólicas.
“E para mulheres na menopausa, a reposição hormonal também vai ajudar na parte circulatória e na prevenção de doenças cardiovasculares, principalmente o hormônio estrogênio, que está relacionado à produção de óxido nítrico, que faz com que você tenha esse tônus vascular funcionante”, aponta a ginecologista.
Existem ainda outras possíveis causas para o cansaço nas pernas, como:
.Neuropatias
.Anemia.
“No geral, bons hábitos de vida são importantes para diminuir a sensação de cansaço nas pernas. Atividade física, boa alimentação e, em alguns casos, uso de meias elástica orientadas pelo médico cirurgião vascular são dicas importantes”, conclui a médica Aline Lamaita.
Contamos com a colaboração da Holding Comunicações e dos médicos:
Dra. Aline Lamaita/Cirurgiã Vascular
Dr.Marcos Cortelazo/Ortopedista
Dra. Patricia Magier/Ginecologista
Dr. Rafael Erthal/ Cirurgião Plástico
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