Categories: NutriçãoReceitas

Hambúrguer de peru light

Ingredientes 

1 hambúrguer de peru
1 pão baguete cortado ao meio
2 folhas de alface
3 rodelas de tomate
1 pitada de raiz-forte ralada
3 rodelas de pepino em conserva

Preparo

Grelhe o hambúrguer de peru e esquente o pão no forno. Retire o miolo do pão e coloque, na parte inferior, a alface e o hambúrguer grelhado no ponto. Em seguida, junte as rodelas de tomate, a raiz-forte e as rodelas de pepino. Tome cuidado para não exagerar na dosagem da raiz-forte.

Calorias: 215 cal

Rendimento: 1 porção
Tempo de preparo: 40 min
Execução: fácil
Custo: barato

Fonte:Basílico

Myriam Abicair
Livro: Sanduíches de Baixas Calorias
Editora: Boccato Editores

Share

Recent Posts

AVC é uma dor de cabeça

Estudo mostra que enxaqueca crônica pode aumentar risco de AVC

1 dia ago

Criança espirrando? Pode ser rinite!

Saiba como diferenciar a rinite alérgica de gripes e resfriados

1 dia ago

Uma boa digestão ajuda a emagrecer!

Conheça a importância do funcionamento do intestino na perda de peso

1 dia ago

Exercício contra o câncer de mama

Atividade física é fundamental na prevenção deste tumor

1 dia ago

Obesidade infantil: uma pandemia!

O Brasil é um dos países com maior número de crianças acima do peso

2 meses ago

Proteína: qual o limite?

”Febre’’ em consumir alimentos ricos em proteína exige cautela

2 meses ago