As boas bactérias

Você ‘’tem medo’’ de bactérias? Pois é, as bactérias assustam a Humanidade há muito tempo e com razão porque elas são as causadoras de várias  doenças graves que podem até mesmo levar à morte, como por exemplo :

.Tuberculose

.Pneumonia

.Cólera

.Meningite

.Difteria

.Disenteria

.Sífilis

Mas apesar dos cuidados  necessários para se evitar estas enfermidades, é importante ressaltar que as bactérias fazem parte da vida humana e são encontradas em grande quantidade no próprio corpo humano. E mesmo sendo muito mais lembradas quando estamos doentes ,elas agem a maior parte do tempo durante nossas vidas para preservar a saúde! São microrganismos com uma função muito mais benéfica, atuando no processo de digestão dos alimentos, funcionamento do cérebro, no fortalecimento do sistema imunológico e até na perda ou ganho de peso. E você pode  até se surpreender, mas a presença de bactérias é muito importante para o bom funcionamento do organismo humano. Elas são encontradas principalmente:

.No intestino

.Na boca

.Na pele

.Na mucosa vaginal

As bactérias. portanto, povoam várias partes do  corpo e tem papel importante na manutenção das reações fisiológicas. Quando estão em harmonia, não há problema. O risco surge quando um grande número de bactérias muda de posição dentro do organismo ou se por algum fator externo surge um desequilíbrio, que abre a porta para a entrada de doenças. 

As bactérias do bem ((intertítulo))

A importância das bactérias para o bom funcionamento do nosso organismo já é bastante conhecida há tempos pela medicina. No intestino elas atuam nos protegendo dos microrganismos que  estão presentes nos alimentos que ingerimos. Além disso, ajudam a metabolizar as fibras e os vegetais, absorver nutrientes e produzir as vitaminas B e K.

Ajudam a manter a boca saudável e livre de organismos prejudiciais à saúde. Quando surge algum desequilíbrio, aparecem o tártaro, a placa bacteriana e as cáries.

Na pele, agem para evitar infecções e irritações. Quando isso fica descompensado, surgem problemas como acnes, furúnculos e foliculite.

As boas bactérias auxiliam ainda a manter a saúde íntima das mulheres, garantindo o pH ácido da mucosa vaginal, combatendo o surgimento de infecções, corrimentos e candidíase.

Desequilíbrio de bactérias

Quando algum fator exterior  afeta a ação dessas boas bactérias, podem surgir problemas, como vimos. As principais causas desse desequilíbrio são fatores comuns à vida moderna, como:

.Uso excessivo de antibióticos e antissépticos

.Ingestão elevada de doces

.Abuso de álcool

Uma boa forma de combater esse desnivelamento é apelar para hábitos mais saudáveis de vida, como

. Alimentação balanceada

.Atividade física

.Beber mais água

.Dormir bem

.Diminuir o estresse

Em certos casos, nutricionistas e nutrólogos indicam ainda fazer uma reposição consumindo alimentos que possuam probióticos.

Foco nos Probióticos

A alimentação pode ser um dos fatores que provoca a perda de equilíbrio das bactérias do bem que atuam no organismo de homens e mulheres, mantendo a saúde e contribuindo apara a imunidade. Um dos fatores que altera este processo são os alimentos industrializados e processados que consumimos na correria da vida moderna.

A farmacêutica Roberta Travassos Gomes, a Acácia Farmácia de Manipulação, afirma que é preciso ‘’fazer do seu alimento in natura o seu medicamento, trazendo mais bactérias benéficas a você e, consequentemente, mais saúde e equilíbrio”.

As boas bactérias além de fortalecer o sistema imunológico auxiliam ainda na:

.Produção de vitaminas

.Redução do colesterol

.Aprimoram o processo digestivo

.Aceleram a atividade cerebral

.Melhoram o humor

.Afastam as doenças autoimunes

Para a farmacêutica, as pessoas precisam rever conceitos e alterar suas rotinas, revendo a ingestão de alimentos industrializados e diminuindo ao máximo o uso de cosméticos com muitos elementos químicos, que matam as boas bactérias:

“Usam enxaguantes bucal sem infecção no dente, sabonete vaginal sem doença, sabonetes bactericidas para crianças por achar mais higiênico, vermífugos sem ter verme, é preciso retomar o hábito do natural. Precisa principalmente tirar tudo o que é químico da sua vida na medida do possível, desta forma, a flora será abastecida com bactérias do bem que reagirão e, assim, trarão mais saúde”. 

Outra medida que pode ajudar a atacar o problema é  um reforço de probióticos, as  bactérias do bem por excelência, que ajudam  prevenir e combater vários tipos de doenças provocadas pelo desequilíbrio da ação das bactérias dentro do nosso organismo.

Entre as fontes mais conhecidas e com maior quantidade de probióticos estão:

.O leite fermentado.

.O kefir

.O iogurte

.O queijo de soja

.O chucrute

Em casos mais extremos, também existe a possibilidade  de ingerir os probióticos como suplementos, na forma de cápsulas ou pó.