Exercícios ajudam a controlar a produção de estrogênio

A ciência estuda exaustivamente uma maneira de repor a baixa de estrogênio feminino, principalmente na menopausa, quando o organismo tende a diminuir sua produção. Até hoje, a reposição hormonal apresenta efeitos colaterais, como aumento do risco de câncer de mama.

No entanto, estudos recentes acendem uma luz no fim do túnel e apresentam uma solução simples para resolver o problema: a prática de atividade física. Mexer o corpo se apresenta como um remédio natural para evitar a baixa de estrogênio no organismo feminino.

A falta do hormônio causa muitos danos à saúde. O hormônio exerce funções importantes para o funcionamento do fígado, para o metabolismo da gordura e para os músculos. Níveis baixos do estrogênio causam acúmulo de gordura.

De acordo com especialistas, incluir como hábito de vida a prática de atividades físicas como pedalada, corrida, natação ou musculação diminuem as consequências prejudiciais da baixa de estrogênio.