Não deixe a artrose te pegar!

Os casos de artrose seguem aumentando em quase todos os países. Só no Brasil, cerca de 30 milhões de pessoas sofrem com a artrose, de acordo com dados do Ministério da Saúde.

A artrose é uma doença crônica degenerativa que ataca a cartilagem articular e segundo as autoridades médicas, existem 4 motivos para que o número de casos esteja crescendo no mundo:

.Envelhecimento da população

.Obesidade

.Sedentarismo

.Exercícios de alto impacto

Mas existem algumas dicas para evitar a artrose. Quer saber quais são? Siga lendo esta matéria!

O que é e quais as causas da artrose

Uma dúvida que quase sempre surge quando se fala desta doença, é a diferença entre artrose e artrite. Quem nos ajuda a entender melhor é o ortopedista Marcos Cortelazo, pós-graduado em Ortopedia e Traumatologia pela USP e integrante da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) e da Sociedade Internacional de Artroscopia, Cirurgia do Joelho e Medicina do Esporte (ISAKOS).

‘’ A diferença principal está na natureza da condição. A artrite é uma inflamação das articulações, enquanto a artrose é uma condição degenerativa que resulta do desgaste da cartilagem nas articulações. Ambas podem causar dor e limitação de movimento, mas suas causas subjacentes são diferentes. Ou seja, a artrose (ou osteoartrite) é um tipo específico de artrite que está relacionada ao desgaste da cartilagem das articulações’’.

O dr. Marcos também explica os 4 motivos que tem provocado o aumento de casos de artrose no Brasil e no mundo.

‘’Os casos de artrose seguem em alta basicamente por 4 razões:  cada vez mais as pessoas estão vivendo mais, ou seja, a população tem se tornando mais idosa. A obesidade tem aumentado muito sua incidência e ela é um fator predisponente importante para a artrose. O aumento do sedentarismo e também o aumento da prática de atividades físicas de impacto’’.

A artrose costuma afetar mais as pessoas com idades a partir dos 50 e 60 anos, mas alguns fatores estão alterando este perfil.

“As pessoas mais jovens também estão desenvolvendo artrose por causa do aumento da prática de atividades físicas de impacto, bem como pelo aumento da incidência de obesidade entre a população mais jovem”, acrescenta o ortopedista.

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Como prevenir

As articulações mais atingidas pela artrose são:

.Joelhos

.Quadris

.Mãos

.Coluna vertebral

.Pés

.Ombros

“Dentre todas estas, a mais a afetada é a articulação do joelho”, afirma o médico.

E entre as atividades físicas de impacto que podem levar ao surgimento da artrose, se encontram:

.Corrida

.Futebol

.Vôlei

.Basquete

.Salto à distância

E um alerta para a turma do crossfit, tão em moda atualmente, esta atividade também pode oferecer risco do aparecimento da artrose.

“Os movimentos de repetição com carga elevada e grande número de repetições acabam sobrecarregando as articulações, principalmente dos joelhos. Isto pode causar a médio e longo prazo um desgaste acentuado da cartilagem, o que acarretaria a artrose’’, diz o dr.Marcos Cortelazo.

Mas existem algumas medidas que podem ajudar a prevenir a artrose, tais como:

.Manter o peso corporal adequado

.Adquirir bom condicionamento físico

.Fortalecer os músculos

.Evitar desgastes, traumas  e torções nas articulações

.Evitar sobrecarga nas articulações

.Evitar pesos ou repetições excessivas durante os exercícios

‘’Também é preciso respeitar o intervalo para repouso articular entre os dias de prática de um mesmo exercício. E procurar sempre uma correta execução deste exercício, com a orientação de um profissional especializado’’, fala o médico.

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O tratamento

Quando a artrose se instala, ela apresenta alguns sintomas, sendo os principais:

.Dor

.Limitação dos movimentos

.Inchaços

Segundo o dr.Marcos a atividade física  pode ajudar no tratamento da doença.

“As principais atividades físicas que podem proteger as articulações e diminuir o avanço da artrose são a musculação ou fortalecimento e as aeróbicas sem impacto ou de baixo impacto como: bicicleta, transport e natação’’.

O especialista também indica a fisioterapia para combater a doença.

‘’A fisioterapia recomendada vai depender do quadro que se apresenta quando da avaliação do paciente, mas os pilares são medidas para melhorar a condição muscular, a amplitude articular (fortalecimentos e alongamentos) e o equilíbrio’’.

E o tratamento pode variar de acordo com o quadro de gravidade da artrose.

“Casos leves e moderados estão voltados para o controle da dor, melhora da mobilidade e manutenção dos movimentos. É muito frequente a necessidade do uso de medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios, na fase aguda, especialmente. Nos casos mais graves ou formas mais avançadas da doença estão indicadas as cirurgias para substituição das articulações, também conhecidas como artroplastias”, conclui o dr. Marcos.

Contamos com a colaboração da Holding Comunicações e do médico: Dr. Marcos Cortelazo/Ortopedista 

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