Queria saber se a plataforma vibratória funciona?
Eduardo
As plataformas vibratórias são mais uma opção de exercício. Elas funcionam muito bem, porque recrutam mais fibras musculares para fazer o mesmo exercício, quando feito em máquinas de musculação. Também apresentam um gasto calórico superior quando comparada à mesma movimentação em solo comum. Mas é contraindicada para quem tem labirintite ou intolerância à vibração, além de gestantes, portadores de epilepsia, pessoas com próteses no joelho, e alguns outros casos. Vale sempre se informar para não transformar uma atividade saudável em algo prejudicial à saúde. Mas, como eu digo: o que funciona de verdade é a regularidade!
Saiba o que é preciso para evitar problemas durante a gravidez
Sentir tonturas pode ser um dos sintomas da chegada da menopausa
Conheça alguns procedimentos para sair da inércia e movimentar o corpo
Este problema é muito comum entre gestantes e mulheres na menopausa
Descubra como não deixar para depois tudo o que se tem de fazer
Aprenda como cuidar da alimentação e do corpo para brincar o carnaval