Muita gente come um atrás do outro ao maratonar uma série, por exemplo, mas é bom deixá-los de lado. Esses salgadinhos são ricos em conservantes, sódio, gordura e corantes.
Biscoitos recheados são repletos de açúcar e gordura. Balas então, nem se fala! São ricas em açúcar e sem nenhum valor nutricional.
Bolos prontos com recheio ou cobertura fazem muito sucesso, mas devem ser evitados devido ao excesso de açúcar e gordura.
Ultraprocessados, como todos já sabem, devem ser substituídos. São riquíssimos em sódio e gordura, além de conservantes e aromatizantes.
Sucos de caixinha são ricos em açúcar e conservantes, assim como muitas barrinhas de cereal. Já o peito de peru tem grande quantidade sódio e aditivos como nitrato. Chocolates diets também possuem excesso de açúcar.