Osteoporose: doença silenciosa e progressiva de perda óssea

Você já sentiu algum desses sintomas? Se a resposta foi sim, você pode estar com osteoporose.

• Sensibilidade óssea;
• Dor na região lombar, que surgem devido a eventuais fraturas dos ossos da coluna vertebral;
• Dor no pescoço, postura encurvada ou cifótica.

Exercícios ajudam a prevenir a osteoporose

Ela é uma doença progressiva de perda de massa óssea, que se desenvolve de forma imperceptível, sem dor e com poucos sintomas, até a ocorrência de uma fratura, que geralmente se dá no pulso, na coluna, no quadril ou no fêmur, que é o ponto mais grave.

Para prevenir e tratar a doença nada melhor que a prática de alguma atividade física.

Corrida e musculação são algumas das atividades fundamentais para qualificar a estrutura óssea. Pilates também pode ser uma boa alternativa pois os exercícios promovem quase sempre tensão e estimulação do osso.

?  Marcio Atalla fala sobre exercícios e osteoporose

Veja também
6 problemas que devem ser discutidos com seu ginecologista
Artrite reumatoide, caracterizada por inflamação das articulações, causa rigidez, inchaço e dor
Vitamina C: 11 sinais que ela está em falta