Você sabia que é a quantidade de massa muscular o fator mais importante que influencia, de forma positiva, na taxa metabólica? Ou seja, quanto mais massa magra o organismo tem mais calorias ele queima!
Excelente para quem gosta de malhar e está sempre ganhando mais massa magra e por conseqüência deixando a massa gorda. Porém, para quem perde músculos isso é muito ruim. Para cada grama de massa muscular que se perde, ganha-se em calorias não metabolizadas.
Alguns fatores podem acarretar a perda da musculatura, como dietas rigorosas ou falta de exercícios físicos. Mas enfim, quando isso acontece a taxa metabólica diminui e o organismo passa a ter mais dificuldade em queimar as calorias. A facilidade em emagrecer diminui e a de engordar aumenta. Nesse momento é preciso ter cuidado com a alimentação até que se recupere a massa muscular e o organismo volte a trabalhar a todo vapor!
O mau funcionamento intestinal pode gerar as temidas varizes
As emoções podem influenciar nas escolhas dos alimentos nas refeições
Aprenda dicas para evitar lesões e ter mais ganhos com os exercícios
Estudo mostra que 62% dos pais não sabem lidar com filhos adolescentes
Os princípios desta dieta podem melhorar o prato dos brasileiros