Vale lembrar que depois de comer frituras e açúcares refinados em excesso não há como voltar atrás. “Nossas células do tecido adiposo ficam cheias de triglicerídeos e, por isso, incham e acabamos engordando.
Ou seja, para queimar essa gordura estocada apenas com exercício físico e tratamentos estéticos, como Manthus, intradermoterapia e carboxiterapia. Já a alimentação serve apenas para reequilibrar o organismo. Mas devemos nos controlar para esses episódios de gula não serem freqüentes”, afirma Dra. Keila. Se não houver esse controle, o corpo pode sofrer as conseqüências: cansaço, baixa imunidade, sobrecarga nos aparelhos digestivo e neuroendócrino e pele oleosa são alguns dos sintomas.
Dieta:
Café da manhã:
– Café descafeinado com leite desnatado
– Cereal integral
– Maçã com casca, morango e ameixa
Almoço:
– Carne branca grelhada
– Folhas verde escuras, como couve, espinafre e rúcula
– Arroz integral e grão de bico
Lanche:
– Iogurte desnatado
Jantar:
– Sopa de grãos
– Carne branca grelhada
Por Daniele Monte
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