A uva
Tem muitas fibras e tem resveratrol – flavonóide da casca da uva que atua no sistema imunológico e nas artérias mais jovens, reduzindo os riscos de câncer, derrame, perda da memória e doenças cardíacas.
Com propriedades laxativas e diuréticas, as uvas estimulam as funções do fígado, aumentando a disposição. São boas fontes de vitamina C, e contêm pectina (fibra) e bioflavonóides, que evitam o envelhecimento precoce.
A uva vermelha ou preta, presente no suco, ajuda a aumentar o colesterol bom e evita o acúmulo de gordura nas artérias, prevenindo doenças do coração.
Tanto a casca quanto a semente da uva, utilizadas na fabricação do vinho, possuem substâncias antioxidantes, conhecidas como polifenóis, poderosos aliados no combate aos radicais livres.
Doenças respiratórias entre os pequenos aumentam em épocas mais frias