A endometriose é uma enfermidade que se manifesta fora da cavidade do útero e ataca cerca de 15% das mulheres em idade reprodutiva.
É uma doença muito incômoda, caracterizada pelo surgimento de cólicas menstruais, dor nas relações sexuais e até mesmo dificuldade para engravidar.
Um dos potencializadores da endometriose é aquele velho conhecido, que tantos males provoca no organismo humano: o estresse.
Segundo médicos, a prática de alguma forma de atividade física aeróbica é uma excelente maneira de ajudar no tratamento dessa doença. Pelo menos 40 minutos de exercícios aeróbicos no mínimo três vezes por semana, diminuem a produção de estrógenos, o principal alimento da endometriose.
Praticar pilates pode prevenir e diminuir as dores nos joelhos
Consumir chocolate amargo pode melhorar a atividade cerebral
Alimentação e exercício físico ajudam a combater a pressão alta