Objetivo é obter qualidade de vida e emagrecer
A população brasileira está cada vez mais consciente de que precisa consumir alimentos saudáveis. Essa mudança de postura tem se refletido no mercado
alimentício. Estima-se para o próximo ano um crescimento de R% 108,5 bilhões, comparado ao ano de 2015, que foi de R$ 80 milhões. Entre os produtos mais consumidos estão o Goji Berry, chá verde, hibisco, Maca Peruana e o Whey Protein, que ajudam a emagrecer.
Estar no peso ideal é outra preocupação dos brasileiros. E existem dicas muito simples para ajudar no controle de peso, como, por exemplo; procurar se alimentar de três em três horas, impedindo o corpo de acumular tecido gorduroso.
Frutas e vegetais devem entrar diariamente no cardápio de quem deseja emagrecer e ter uma vida saudável. Elas possuem vitaminas e fibras que nutrem e dão a
sensação de saciedade.
Grãos também devem estar sempre presentes nas refeições, mas basta um tipo de carboidrato no prato. Os alimentos assados devem entrar no lugar dos que são fritos.
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