O atum é um peixe delicioso é excelente fonte de uma gordura chamada Omega 3. Essa gordura é essencial para…
Aspargos são auxiliadores na formação dos glóbulos vermelhos do sangue e também são ricos na enzima antioxidante glutationa, que auxilia…
Ingredientes ½ melancia Suco de ½ limão 3 colheres de sopa de adoçante em pó Modo de preparo Descasque a…
Imagine um só sanduíche que contenha o bom carboidrato do pão integral, a boa proteína do atum, o licopeno antioxidante…
O polvo e outros frutos do mar são excelentes fontes de proteína e da “boa” gordura, além de serem ricos…
O tomate é um excelente alimento. Em sua composição há uma poderosa substância antioxidante, chamada licopeno, que pode prevenir certas…
Ingredientes: ½ iogurte natural desnatado ½ colher de chá de óleo ½ pão de centeio ½ alface 2 fatias de…
Ingredientes: - 3 cebolas cortadas em rodelas finas - 3 litros de água fervente - 2 colheres (sopa) de manteiga…
Fruta rica em vitamina C e excelente antioxidante, o morango é indicado para combater a diarréia, além de ajudar a…
Peixe nem precisa falar que é delicioso e faz bem á saúde. Para completar, o siri também tem alto valor…