Na hora de fazer musculação, tão importante quanto a série que você está executando é o tempo de recuperação entre…
Fazer caminhada no mato exige mais do que um passeio no parque. As subidas, descidas, pedrinhas, desníveis desafiam nosso equilíbrio…
Você quer perder peso e nunca pensou que a água pudesse ajudar nesse processo? Mas pode sim! Segundo pesquisa realizada…
Acredite se quiser: 90% dos casos de prisão de ventre são causados por um hábito comum às mulheres: freqüentar apenas…
Diferencie fome de gula. Procure resistir aos desejos que o levem a consumir calorias em excesso. Estabeleça objetivos realistas para…
Não leve as travessas com comida para a mesa. Levante-se da mesa após terminar a alimentação. Evite aprender receitas de…
Certifique-se de que realmente deseja freqüentar uma academia. Muita gente as procura por pressões do parceiro, dos familiares ou dos…
A respiração é ótima ferramenta para obter melhores resultado no treino físico. Saiba como utilizá-la para melhorar a atividade física
Para aqueles que não conseguem ficar longe das atividades à beira da praia, segue mais uma dica: A areia fofa…