Dicas

A acne da mulher adulta

Normalmente, aquelas que sofrem com a acne da mulher adulta têm ovário policístico, interrompem a pílula depois de um longo…

4 anos ago

15 dicas para mudar seus hábitos alimentares e emagrecer!

Seus hábitos alimentares estão te impedindo de emagrecer e você quer mudá-los? Veja 15 dicas para colocar esse plano em…

4 anos ago

10 razões para praticar exercícios físicos

Praticar exercícios físicos traz enormes ganhos para a saúde além do emagrecimento. Enumeramos 10 razões para te tirar do sedentarismo…

4 anos ago

Comer devagar é hábito

Comer devagar e mastigar bem os alimentos pode ajudar nos processos de reeducação alimentar e emagrecimento, pois aumenta a saciedade

4 anos ago

Nossa dica da semana é exercite-se! E agora por mais um motivo: a atividade física intensa reduz risco de derrame em homens.

Homens que praticam exercícios de média e alta intensidade, como tênis, natação ou corrida, têm um risco 63% menor de…

7 anos ago

Cebola é rica em vitamina B1 e nunca deve ser consumida cozida. Saiba por quê, clicando aqui…

Se submetida ao calor da panela, a cebola diminui de 15 a 50 % a concentração de vitamina B1. A…

7 anos ago

A dica dessa semana é para o coração! Os fatores de risco do coração são modificáveis. Você sabe exatamente o que evitar para esse músculo ficar 100%?

A maioria dos fatores de risco para o coração é modificável. Tabagismo, colesterol, obesidade, estresse, sedentarismo, hipertensão e diabetes podem…

7 anos ago

Sono de “recuperação” não diminui efeitos de noites sem dormir…

Muita gente pensa que é possível compensar as horas de sono em falta dormindo até tarde no fim de semana.…

7 anos ago

Antes de começar a correr, o sedentário deve começar caminhar e fortalecer seus músculos

Paciência é a palavra de ordem que deve guiar o sedentário que tem vontade de começar a correr. Aqueles que…

7 anos ago

Você se hidrata corretamente durante o exercício? Não se deve ficar mais do que 30 minutos sem tomar água…

Pesquisas do Reino Unido chegaram a conclusão que durante o treinamento, não se deve ficar mais do que 30 minutos…

7 anos ago