A evolução da caminhada à corrida deve ser feita aos poucos, respeitando os limites do corpo e evitando o descontrole…
Os exercícios alteram a qualidade de vida como um todo. Corpo e mente saem ganhando quando você se movimenta
Uso de máscaras durante exercícios mais intensos, como corridas ao ar livre, pode trazer problemas; solução seria usar máscaras com…
Conheça algumas estratégias para reduzir a perda de massa magra e manter os músculos; suplementos podem ser importantes nesse processo
Além de agravantes individuais como tabagismo e obesidade, estudos apontam que fatores como assistir televisão e sedentarismo podem aumentar os…
Cuidar da hidratação com muita água, suco e isotônico é importante para repor a perda de líquidos e sais minerais;…
Dieta rica e equilibrada, prática regular de atividade física, suplementação de nutrientes e "ajudinha" de procedimentos entram na lista
O Whey Protein é o suplemento mais popular entre os praticantes de atividade física. Conheça os mitos e verdade sobre…
Trombose pode afetar pacientes que sofreram traumas graves, tanto por conta do impacto nos vasos sanguíneos quanto pelo tempo em…
Antes da corrida de São Silvestre, é muito importante passar por consulta especializada, além da realização do check-up cardiológico com…