Apesar dos incentivos para que a população brasileira busque saúde e bem-estar através da prática regular de atividade física, a…
O hormônio, batizado em homenagem à deusa Íris, é liberado e retrai novos armazenamentos de tecido adiposo
A tradicional caminhada não tem contra indicações e pode ser uma boa forma de manter o corpo saudável e em…
Quanto menos complicadas, mais possíveis de praticar e inserir na rotina
Treinos inadequados e generalizados podem prejudicar a saúde
Os estímulos são bastante diferentes e trazem ganhos diversos. O ideal é intercalar os dois
Manter a saúde da cartilagem é um desafio da medicina. A prática de pilates pode ajudar a frear e combater…
Aproveite os períodos de lazer, sozinho, com a família ou amigos, para incluir mais movimento na sua vida de maneira…
Alguns exercícios são ferramentas fundamentais para quem deseja emagrecer. Os principais são os aeróbicos, como caminhada, corrida, ciclismo e natação
Exercícios de força não transformam gordura em massa magra