3 chás para substituir o café e ter a mesma disposição

Não há como negar que o café é um grande aliado pela manhã, certo?
O grande problema é quando fazemos o excesso de cafeína, que pode afetar o sono e até mesmo piorar quadros de ansiedade.⠀

 Se você quer diminuir ou até mesmo parar de consumir cafeína, confira essas dicas:

Além de possuir um efeito estimulante mais prolongado do que a cafeína, esse chá aumenta a concentração e contribui para o fortalecimento do sistema imunológico. 

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Chá de Gengibre

O chá verde é um pouco mais popular do que o de gengibre, e também consegue prover energia e disposição, sem afetar a ansiedade, por exemplo. 

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Chá verde

Por auxiliar na digestão, esse chá pode ser um grande aliado para quem adora tomar um café depois do almoço, pois digerindo mais rapidamente a comida, seu corpo gasta menos energia.

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Chá de hortelã