A prática de atividade física libera endorfina, o que deixa nossa mente mais tranquila, trazendo mais concentração e disposição mental, além de diminuir a ansiedade.
Se o cérebro não for estimulado corretamente, ele atrofia. A prática de exercícios físicos é um complemento importante para a saúde cerebral ao passo em que diminui consideravelmente
os níveis de estresse...
O estresse desgasta as conexões nervosas, podendo acarretar em sintomas de ansiedade e até mesmo em depressão. Além disso, o excesso de estresse afeta nossa produtividade diária.
A atividade física expande nossas áreas cerebrais, promove alterações biológicas que aumentam as conexões entre as células neuronais e aumenta os níveis de adrenalina, dopamina, serotonina e endorfina.
Neurocientistas identificaram uma melhora nas habilidades cognitivas e na saúde mental. Isso acontece porque o movimento físico promove o aumento do crescimento neural.