Um dos sedentarismos mais prejudiciais ao organismo é o denominado sedentarismo oculto.
Aquele período em que permanecemos sem nos dar conta. Foi o que concluiu uma pesquisa realizada pela Universidade de Queensland, na Austrália, que apontou que cada hora que uma pessoa passa sentada, sua expectativa de vida é reduzida em 21 minutos.
Os mais de 12 mil australianos que participaram da pesquisa responderam questionamentos sobre seu estado de saúde, doenças contraídas, hábitos alimentares, tabagismo e sedentarismo.
A alarmante conclusão é que um adulto que passa seis horas por dia sentado diante da TV deve viver quase cinco anos a menos que uma pessoa ativa. A justificativa estaria na ausência prolongada de contrações dos músculos das pernas. Após meia hora sentado o organismo entra no modo repouso, apresentando diminuição da taxa metabólica.
Quem fica de pé evita essa queda, até porque em pé a pessoa tende a realizar movimentos involuntários.
Saiba se a gestante tem mesmo que dobrar o consumo calórico
Pedalar fortalece as articulações e combate a artrose