Treinos inadequados e generalizados podem prejudicar a saúde
Os estímulos são bastante diferentes e trazem ganhos diversos. O ideal é intercalar os dois
Manter a saúde da cartilagem é um desafio da medicina. A prática de pilates pode ajudar a frear e combater…
Aproveite os períodos de lazer, sozinho, com a família ou amigos, para incluir mais movimento na sua vida de maneira…
Alguns exercícios são ferramentas fundamentais para quem deseja emagrecer. Os principais são os aeróbicos, como caminhada, corrida, ciclismo e natação
Exercícios de força não transformam gordura em massa magra
“Cada movimento conta”, disse diretor da entidade
A frequência cardíaca e a pressão atingem picos durante a corrida, parar abruptamente pode causar tontura e desmaios
Alguns praticantes da caminhada utilizam pesinhos para aumentar a energia gasta, mas isso não é recomendado
Médicos de diversas especialidades dão dicas para iniciantes e avançados de como não ficar parado e estimular de maneira saudável…