Ajuda também a manter o coração forte e saudável
Qual a quantidade mínima de atividade física para uma vida saudável?
Qual o melhor momento para se fazer um sessão de alongamento...
A resposta depende de quais são seus objetivos
Pra você que já está correndo a um tempo, o que pode fazer para melhorar seus resultados...
Sem duvida, uma das melhores atividades para melhorar o condicionamento físico, emagrecer e ter saúde...
Conheça a diferença desses dois tipos de treinos e seus ganhos em saúde e performance
Atividade pode ser uma opção para quem quer mudar de atividade física...
Essa modalidade associa estímulos ao metabolismo e melhora do condicionamento físico para aumentar a massa magra e perder gordura