A resposta depende de quais são seus objetivos
Pra você que já está correndo a um tempo, o que pode fazer para melhorar seus resultados...
Sem duvida, uma das melhores atividades para melhorar o condicionamento físico, emagrecer e ter saúde...
Conheça a diferença desses dois tipos de treinos e seus ganhos em saúde e performance
Atividade pode ser uma opção para quem quer mudar de atividade física...
Essa modalidade associa estímulos ao metabolismo e melhora do condicionamento físico para aumentar a massa magra e perder gordura
Ajuda a combater osteoporose, problemas de circulação e hipertensão
Mais agilidade, coordenação e força muscular são alguns dos benefícios
Pesquisa australiana garante que os exercícios amenizam efeitos colaterais provocados pelo tratamento
Malhar acompanhado dá mais sensação de prazer do que se exercitar sozinho